Чтобы не уйти в sleep-mode
Я недавно обнаружила, что у моего организма есть два режима работы. Почти как у компьютера - активный режим и sleep-mode. Ну или в йогических терминах, преобладание раджаса или тамаса, я об этом писала.
Последнее время я четко ощущаю границу перехода между этими двумя состояниями, как будто кнопку нажали.
Многие, наверное, замечали, что стоит заглянуть, к примеру, в френдленту или какой-нибудь башорг, или включить телек (у кого он все еще есть), как попадаешь в вязкое болото. Сначала думаешь - посмотрю пять минут. Потом втягиваешься, с одного сайта переходишь на другой, замечаешь интересную ссылку, лезешь посмотреть блог автора, потом его друзей. Потом думаешь - что-то настроения нет, ничего делать не хочется. И все, если никто не придет и не стукнет по башке, то день пропал. И куча энергии заодно.
С другой стороны, голове все равно надо переключаться, отдыхать. Яна Франк в своей книге "Муза и чудовище" советует делать 15 минут отдыха через каждые 45 минут. Для меня это слишком часто, если я увлеченно пишу, то делаю перерывы реже, но глаз все равно через какое-то время замыливается. Фокус в том, что переключаться надо именно на другой вид ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Чтение/просмотр чего-либо, и даже раскладывание косынки (любимая игра офисных крыс всех времен и народов) - это не деятельность, это пассивное состояние. Иногда случается так, что собираешься сделать маленький перерыв, а в итоге теряешь весь оставшийся день.
Если внимательно наблюдать за собой, то можно заметить момент, когда делаешь первый шаг в болото. Мне последнее время удается ловить его и вовремя встряхивать себя за шкирку :)
Если хочешь успевать много дел, надо постоянно быть в тонусе! Даже если читаешь полезную, нужную статью или книгу, мозги нужно держать активными, например, делать краткий конспект для поста у себя в блоге.
Если я дома, то устроить себе активный перерыв никаких проблем нет - можно поиграть с кошками, полить цветочки, сделать что-нить по хозяйству, помахать гантелями, постоять на голове, что-нить связать, да мало ли дома есть приятных занятий.
На работе сложнее. Я ищу себе нечто, чтобы совсем оторваться от монитора, чтобы нельзя было смотреть в интернет, как если, например, пьешь чай. Нашла подходящее занятие, креативное, активное и от монитора отвлекает. Правда, мужу почему-то не нравится. Но об этом расскажу отдельно позже :)
Можно съесть что-нибудь сложное для употребления. Апельсин, например, или помело. Его надо чистить, потом липкими руками за клавиатуру не хочется лезть.
Ну а вечером, когда уже все равно нет сил на что-либо созидательное, можно и уйти в полный пассив. Кстати, Яна Франк тоже об этом пишет - она читает личную почту и отвечает на комментарии, когда уже чувствует, что больше ничего сегодня сделать не может и скоро ляжет спать.
А, кстати, есть еще третье состояние - загадочный потусторонний режим creative-mode :) Редко мне удается в него переключиться, гораздо реже, чем хотелось бы. А в детстве, помню, я в нем могла сутками существовать. Это когда творишь что-нибудь с таким увлечением, что не замечаешь, даже если тебе на ногу уронили батарею или у тебя горит левая пятка. Время при этом летит как сумасшедшее, зато полет души такой, что потом его еще долго и с удовольствием вспоминаешь.
Это чудесное состояние долго и упорно во мне убивали сначала в школе, в универе с этим было как-то получше, потом на работе по отношению к собственно работе убили его окончательно и бесповоротно.
И теперь я давно и упорно ищу к нему ключи. Пока нашла только один - надо найти такую идею, которая по-настоящему увлечет и зацепит. Теперь мучаюсь над вопросом, откуда берутся такие идеи :)
Всю мою жизнь лень - мой самый главный враг. Карма, что ли, такая.