Подготовительное упражнение для высокой страховки

[lobzov_lav]

 Очень понравилось смотреть видео. Раскрыт важный элемент, чтобы не падать мешком с непонятно чем, а раскрываться, если так можно выразиться. За рукой плечи, затем всё тело последовательно. Обязательно включим  в тренировку.
В продолжение темы как делать заднию страховку