Тренинг «Отношения с Едой» - договорись со своим весом!
Тренинг «Отношения с Едой» - договорись со своим весом!
Центр «Теорема отношений»
открывает набор на тренинг для тех,
кто хочет разобраться со своими отношениями с Едой.
Группа стартует 2 ноября 2010.
Наш тренинг позволит вам определить индивидуальную стратегию при решении таких вопросов как: Что? Когда? и Зачем нужно есть.
На тренинге мы сможем:
• Выявить индивидуальный тип пищевого поведения - понять когда, как и что именно в еде делает её особо значимой для нас.
• Скорректировать свои отношения с едой так, чтобы она помогала жить более ярко и насыщенно;
• Разработать индивидуальную программу контроля над своим пищевым поведением.
Центр "Теорема Отношений" удобно расположен в 3 минутах ходьбы от м.Чистые Пруды на мясницкой улице д 24 стр.3. Получить подробную программу, пообщаться с ведущими и зарегистрироваться Вы можете по телефону +7916 587 1927 (Аня Пивоварова) и по email ania.pivovarova@gmail.com
В течение курса при желании можно похудеть на 7-10 кг.
Но это не является целью тренинга. Ваша (и наша) успешность будет измеряться не в килограммах и сантиметрах. Нам важно исследовать качество, количество, вкус и привлекательность еды, которую мы съедим на протяжении 10 встреч - 10 недель.
План занятий:
1. История моего веса."Изменения в жизни, изменения в весе - как это связано"
2. Кто в жизни хозяин? Мои взаимоотношения с едой?
"Разве у меня есть зависимость от Еды?"
3. Встреча с диетологом. Обзор диет и подходов к здоровому питанию;
"Диету нужно подбирать исключительно индивидуально"
4. Арт-терапия.
"Еда и Вес в конфликте?"
5. Физические нагрузки. Подбор наиболее подходящих мне программ с фитнес- инструктором;
"В любом весе, силуэт человека может быть привлекательным - важно его создать"
6. Есть ли у вас вкус? Подбираем еду как одежду;
"Подбирать еду, как одежду - это дело вкуса, наличия опыта и желания разбираться в этом вопросе"
7. Кулинарный мастер-класс. Вкусная еда;
"Вкусно и полезно - не совместимые вещи, сейчас все пытаются с этим поспорить, но как это доказать?"
8. Восприятие окружающими моих изменений;
"Вы худеете, вы на диете - ну да, конечно, как бы не так, а как же тортик за здоровье именинника?"
9. Восприятие тела. Профессиональная фотосессия;
"Так я себе нравлюсь, а вот в зеркале или на фото..."
10. Лестница моих будущих достижений.
"Все настоящие решения принимаются здесь и сейчас, каким будет ваше?"
После тренинга для поддержки и закрепления результатов группа будет встречаться раз в 2 недели последующие 2 месяца по совместно составленному расписанию.
Тренинг ведёт практический психолог, руководитель центра Анна Пивоварова
и приглашенные врач диетолог-эндокринолог и фитнес- инструктор.
Условия участия в тренинге:
Разовая оплата 10 встреч:
в октябре - ноябре 2010г. - 15 тысяч рублей,
На тренинг 2 ноября - действует индивидуальная система скидок!!!
Будем рады ответить на ваши вопросы, рассказать и обсудить с вами то, что вас волнует.