еще вдогонку про "колесо жизни"
Я обычно с него начинаю программы по тайм-менеджменту. Восемь "стандартных" областей жизни: быт, Дело, финансовое положение, здоровье, общение с родителями, детьми и друзьями, общение с любимым человеком, саморазвитие и/или духовная практика, и - последнее по порядку, но не по значимости - отдых и развлечения. Отмечаем актуальную удовлетворенность. Потом я прошу выделить три области, где удовлетворенность максимальна. Это те области, о которых вы уже позаботились, и сейчас они заботятся о вас - это ваш ресурс, то, на что можно опереться. Три - потому что "через три точки можно провести плоскость".
Далее - выделить 2-3 области, где удовлетворенность меньше всего. То есть, меньше 3-4 баллов может быть. Это то, что я называю "черными дырами". В том смысле, что сколько в них энергии не вбухивай, результат в ближайшей перспективе незаметен. Это отнюдь не мотивирует. Я знаю, что некоторые специалисты по личной эффективности советуют "подтягивать слабые стороны". А я советую на некоторое время оставить эти области в покое. То есть, если это здоровье или деньги, не надо их игнорировать совсем, конечно, а то потом просто некому будет улучшать качество собственной жизни.
Остаются две-три области, которыми вы удовлетворены в степени "так себе, серединка на половинку". Как правило, даже малейшее вкладывание сил, времени и средств в эти области дает заметный результат. Поэтому я советую начинать с них. Я спрашиваю: "Если посмотреть на все области вашей жизни, какие простые действия могут улучшить качество жизни на один балл по каждому сектору? Запишите". Если непонятно, с чего начинать и во что вкладывать силы, начинайте со здоровья и/или отдыха и вкладывайте в себя. Это позволяет собрать ресурсы для улучшения качества жизни и во всех остальных областях тоже.
А временно оставленные в покое проблемы в области "черных дыр" при таком раскладе имеют тенденцию решаться чудесным образом. Это из серии "не биться головой о стену, если можно не биться головой о стену".
Далее - выделить 2-3 области, где удовлетворенность меньше всего. То есть, меньше 3-4 баллов может быть. Это то, что я называю "черными дырами". В том смысле, что сколько в них энергии не вбухивай, результат в ближайшей перспективе незаметен. Это отнюдь не мотивирует. Я знаю, что некоторые специалисты по личной эффективности советуют "подтягивать слабые стороны". А я советую на некоторое время оставить эти области в покое. То есть, если это здоровье или деньги, не надо их игнорировать совсем, конечно, а то потом просто некому будет улучшать качество собственной жизни.
Остаются две-три области, которыми вы удовлетворены в степени "так себе, серединка на половинку". Как правило, даже малейшее вкладывание сил, времени и средств в эти области дает заметный результат. Поэтому я советую начинать с них. Я спрашиваю: "Если посмотреть на все области вашей жизни, какие простые действия могут улучшить качество жизни на один балл по каждому сектору? Запишите". Если непонятно, с чего начинать и во что вкладывать силы, начинайте со здоровья и/или отдыха и вкладывайте в себя. Это позволяет собрать ресурсы для улучшения качества жизни и во всех остальных областях тоже.
А временно оставленные в покое проблемы в области "черных дыр" при таком раскладе имеют тенденцию решаться чудесным образом. Это из серии "не биться головой о стену, если можно не биться головой о стену".