Статья про холощение
Продолжаю перетаскивать свои старые статьи из Фейсбука в ЖЖ для хранения.
English text below
По наводке Roman Anikin решил написать про свой режим холощения. Холощение критически важно для меня, т.к. я только с лета 2020 вернулся к тренировкам почти каждую неделю, а до этого с 2015 по 2020 год вообще стрелял раз в две недели, с учётом матчей получалось около одной тренировки в месяц. Только за счёт холощения я выживал как стрелок. Сейчас тоже конкуренты стреляют минимум 2 раза в неделю, превосходя меня по объему тренировок вдвое. Холощение спасает.
Тезисно:
1) ежедневно, регулярность важнее длительности,
2) холостим не зарядку, а весь комплекс действий,
3) всё в движении,
4) надежность важнее скорости,
5) лазерная мишень для контроля попаданий.
Я холощу практически каждый день, ну кроме ситуаций когда я в отъезде и при себе нет моего любимого пояса MagLoad Nexus Pro. На холощение уходит около 20-30 минут. Я считаю, что холостить каждый день понемногу гораздо ценнее, чем херачить по часу-полтора время от времени. Надёжность навыка достигается именно частым повторением.
Типичная сессия холощения - набиваю пояс и "прохожу упражнение". Начинаю обычно со вскидки и воображаемого выстрела, затем какие-то перемещения с прицеливаниями и зарядками, и завершаю обычно выстрелом в лазерную мишень. Я практически не холощу какие-то отдельные элементы типа вскидки или зарядки. Только связки, только цепочки действий, чтобы одно действие неразрывно перетекало в другое. В каждом таком "упражнении" заряжаю от 4 до 12 патронов. Когда пояс пустеет - набиваю его снова. Всего за одну сессию холощения я разряжаю пояс 4-5 раз, это около 40-60 заброшенных четвёрок. Фальшпатроны использую производства Азот, их выпускают партиями время от времени.
Все зарядки тренирую строго на ходу, в разных режимах. Ходьба вперёд, бег вперёд, движение вбок, по диагонали, назад, с поворотами и разворотами, с доп элементами типа прибежать через всю комнату, на торможении развернуться, закинуть четверку и завершить вскидкой. На матче практически не бывает зарядок стоя на месте. Поэтому нет смысла их тренировать. Только в движении!
Так как цена ошибки у нас очень высока, в случае любого косяка это "упражнение" не засчитывается, патроны набиваются обратно. Рассыпал зарядку - повторяю. Не попал патронами в ружьё - повторяю. Не попал в лазерную мишень - повторяю. Надёжность имхо важнее скорости, на скорости можно выиграть 2-3%, и на одном косяке проиграть 10-20%.
Во что я целюсь при холощении - в предметы обихода. Я не использую стикеры или специальные мишени. Для пули для дальнего прицеливания - целюсь в окно на далёкие проезжающие машины, для дроби - в уголки шкафов, в посуду на кухне, в электрические розетки и т.д. Главное, чтобы предмет был достаточно маленьким - примерно соответствовал типовым мишеням по угловым размерам. На фото - пример "грядки мишеней", вот сегодня холостил в них.
Я очень рекомендую мишени LaserLyte Steel Tyme, купленные в Ishooter.ru (ссылку дам в комментарии). Там в комплекте 2 мишени, у которых есть только одна функция - при попадании в них лазером они издают металлический звук "блямс", как гонг. Мишени я ставлю каждый раз по-разному, в разных местах, чтобы не было привыкания и намоторивания какой-то конкретной вскидки. Выстрелом в лазерную мишень я завершаю "упражнение". Промах - начинаю сначала.
Я считаю лазерные мишени очень важным элементом. Когда у меня их не было, я считал, что чётко контролирую прицельные, что я хорошо целюсь при холощении. Лазерные мишени показали, что я заблуждался. Мишень не врёт. Она всегда точно скажет, попал ты или не попал. И за то время, что я холощу с ними, я ощутил, как выросла моя точность. Количество промахов и дострелов на матчах сильно снизилось. И при холощении сейчас я попадаю в них почти каждый раз. В начале тренировок с ними я ругался и считал их избыточно требовательными к точности, надо же лучом попасть точно в мишень, а у нас дробь, широкая осыпь! Но потом привык и понял, что быстро попадать в них можно и нужно.
Я не делаю несколько выстрелов в лазерные мишени в ходе одного упражнения, чтобы не делать движений цевьём. Работа цевьём помпового ружья без выстрела происходит совсем не так, как при выстреле, и нарабатывает вредную моторику. В ходе "упражнений" холощения я практически не дёргаю цевьё, ну разве что при стартах из 2 или 3 положения.
ENGLISH
Roman Anikin asked fellow shooters who does dryfire training and how. I decided to write this little article about my dryfire regimen.
Dryfiring is very important for me. Only in Summer 2020 I came back to training almost every week. From 2015 to 2020 I shot only twice per month, so with matches I had about one training session PER MONTH! I survived as a shooter only by dryfiring. Even now other competitors are shooting at least 2 training sessions per week, twice more then me. Dryfire is the key.
Highlights
1) Daily. Regularity is more important then time spent,
2) Dryfire all actions and movements, not just quadloading,
3) Everything on the move,
4) Reliabilty is more important then speed,
5) Laser target to be sure of hits.
I dryfire almost daily. I skip only the days I'm not home and don't have my gun and my favorite green Magload Nexus Pro rig. I spend about 20-30 minutes on it. I think that dryfiring a little every day is better then dryfiring for 1-2 hours once per week. Reliability of skill is achieved by regular repetitions.
Typical dryfire session - I fill my rig and 'do a stage'. Starting usually with lifting the gun and making imaginary shot, then some movements, aiming, loading... ending with a shot at the laser target. I don't dryfire separate elements like 'first shot after the start signal' or 'quadloading'. Only chained actions, when one element is fluidly coming after another. Each 'stage' I load 4-12 shells. After the rig is empty I refill it. Typical dryfire session is loading 4-5 full rigs, that 40-60 quads.
All loading is done only on the move, with different movements. Walking forward, running forward, going sideways, diagonals, backwards, turning during loading, kneeling or standing up during loading, running without loading then turning around+lifting gun+throwing quad while stopping... everything. Standing reloads on the match are very rare. No reason to train them. Only on the move!
On the match the price of error is very high. If I do any mistake during 'stage' - I finish it and then put the shells back into Magload rig and repeat the stage. Fumbled quadload - repeat stage. Dropped shells - repeat stage. Missed the laser target - repeat stage. Reliabilty is more important then speed. Speed can win 2-3%, but a single mistake can drop your stage score by 10-20%.
I don't use special 'dryfire targets' or stickers. Instead I aim at various household items - kitchenware, electric sockets, flower pots etc. For imaginary slug aiming I aim at faraway cars and trees through the window. On the photo - example of the 'row of targets' from today's dryfire.
I highly recommend the Laserlyte Steel Tyme laser targets I purchased at Ishooter.ru. Two targets in the box, and they have only one function - they do 'Clang!' when hit, like metal gong. Nothing more. Nothing more is needed. I put these targets every time to different locations so I don't dryfire specific aiming position. I finish each 'stage' by shooting a laser target. Miss - repeat 'stage'.
I think that laser targets are very important element in my training. Before I bought them I thought that I 'call the shots' during dryfire, that I control the front sight and aim properly. Laser targets shown me that I was wrong. Laser target don't lie. It always tells the truth - did you hit or not. I see how my accuracy improved over the time I used them. I do much less misses and additional shots now. When I just bought these targets I thought that they are too strict. They require direct laser hit to the small target area. 'I train for birdshot! I have pattern, spread! It should be easier to hit!' But after some time I learned that it's totally possible to hit the small laser target reliably and quickly.
I don't do several shots at laser targets during the 'stage', only the one finishing shot. The logic is that pumping the pump gun during dryfire is wrong and counterproductive. Pumping the gun with the shot and without the shot is totally different movements. If you pump a lot during dryfire - you are getting wrong motor skills. I don't pump the gun at all except Option 2 or Option 3 starts.
If you have any questions - ask in the comments, I will be glad to answer.