День 2: сделайте 10 000 шагов

[only_you]

Comments

[notabler]

Никогда не уложитесь в полчаса - вранье. Если трусцой не бегаете, то и в час трудно уложиться.

[kanareikinna]

Про лестницу-пианино понравилось

[j_b_g]

точно - в полчаса не уложиться
сегодня проверяла
1000 шагов - это 9 минут (довольно быстрым шагом)
10 000 - это 90 минут или 1,5 часа

[cinemainside]

ну не знаю, 10,000 шагов - это 3-4 км. 3-4 км за 90 минут? хмхм.

[kattozuka]

Да легко)) Обычная скорость человека 2-3 км в час)

[cinemainside]

2-3 км в час? По-моему, грибники и то с большей скоростью по лесу ходят.

[g_4ce]

Нужно работать в гипермаркете. Приходится часто переходить (лично я бегаю) из отдела в отдел. Там за 8-часовой рабочий день придется намотать несколько километров. Вот только шагомер не пробовал нацепить.

[babadgi]

И этот счётчик кстати может показать, что у вас перебор по этим самым шагам.

[babadgi]

Ага, а если сердце больное, то любой шаг будет вовсе не в радость.....

[kristina777]

если сердце больное, как раз НУЖНО много ходить. И по лестницам. И приседать. Только не спеша, и аккуратно наращивая нагрузку.

[babadgi]

Уже всё давно перепробовано.......

[uri_mig]

На каждом курорте есть промеренная дистанция - тирренкур. Начинайте с очень маленького, но каждый день увеличивайте на 1 шаг.