Почему нельзя осуждать себя и окружающих?

[Журнал ЖЖ]

Впервые термин «психология» для обозначения науки о душе использовал
в 1590 году врач и философ Рудольф Гоклениус (1547-1628)
Изображение: Интернет-архив книжных иллюстраций
«Все наши области неуверенности в себе - из-за суда над нами в самом детстве». piligrimsha призывает перестать корить себя по пустякам и объясняет, почему фраза «не плачь, ты же не девочка» способна разрушить психику на всю взрослую жизнь.

piligrimsha:

Слушала вчера лекцию одного духовного гуру. И услышала очень любопытный момент, о котором никогда не задумывалась. В этом вся польза гуру - показать то, что я не могу увидеть сама.

Он сказал, что судить самого себя гораздо большее зло, чем судить других. Понятно, что и других судить не стоит, но если «из двух зол выбирать меньшее», то судить себя - наибольшее зло.

Почему так? Вот я привыкла к клише, что это равные вещи - судить себя и судить других.

Когда человека судят другие люди, он пропускает этот суд через фильтр. Человек знает, что вокруг много людей с плохими намерениями, и его будут судить, винить люди в своих корыстных интересах. Кто-то скажет - «ты некрасивая», чтобы подорвать самооценку, «ты никчемный работник», чтобы занять место, да и просто, чтобы обидеть. У зрелого человека есть фильтры, какой суд блокировать, а к чему прислушиваться. Поэтому суд со стороны других людей бьет зрелую личность, но не больно.

К суду и поеданию самого себя у человека нет фильтров. Зачем ему выставлять барьеры против самого себя? Ведь себе он доверяет и не подозревает себя в корыстных интересах. (Интересно, что на самом деле поедает человека его эго, его теневая сторона, по сути - его враг).. Поэтому поедание себя бьет больнее.

Это как оказаться в пустыне с солнцезащитным кремом или без.

Еще интересно, он сказал, что у самых маленьких детей, примерно до 3-х лет полностью отсутствует фильтр к чужому суду, поэтому совсем маленьких детей важно не критиковать совсем. Предотвращать опасность, обучать - да, но не критиковать. Так как критика идет без фильтра и ребенок 100% на всю жизнь будет считать, что он неряшливый, непонятливый, мешает, слабый и тд.. Фразы типа - не плачь, ты же не девочка, разрушают психику на всю взрослую жизнь, так как нет фильтров. Мальчик не думает - это мой папа так образно, не подумав, сказал. Он думает - я слабый, как девочка. Все наши области неуверенности в себе - из-за суда над нами в самом детстве.

Вывод простой - перестать себя судить. Но это легче сказать, чем сделать. И я вот подумала, а что если можно быть хитрее. Что если выставить фильтры против себя, против своего суда и поедания? Вот, например, просыпаюсь я утром 1 января с мыслью, что я не заработала миллион долларов в 2014 году. И начинаю себя пилить. И как только я слышу эту мысль, я такая сама себе - «а от кого я это слышу? Ты с какой целью меня клюешь? Ты что пытаешься добиться, чтобы у меня опустились руки? Чтобы я бросила свой проект, в котором пока много неопределенности? Чтобы я стала переживать? Чтобы у меня появился страх отсутствия денег? Чтобы я ленилась вместо того, чтобы работать, чтобы отвлечь меня от важного? Ну-ка отвали, голубушка, пока я добрая». Защитить себя от внутреннего прокурора и спокойно жить.

Обсудить в блоге автора

Читатели рассказывают, как они борются со своими внутренними противоречиями.

marta_n советует принять себя:

Мне все-таки кажется, у человека есть и внутренние защиты, поэтому самосуд вызывает внутренние конфликты и неврозы, когда есть нападающая и защищающаяся части личности. Просто, конечно, от внешней оценки отойти намного легче, чем от претензий к себе. И чтобы как-то развиваться, нужно погасить как можно больше внутренних противоречий, принять себя. А если мы судим себя нещадно, то и принять, простить себя почти нереально.
Ответить

raoul_duke23 соглашается и предлагает свой лайфхак:

примерно полгода назад пришел к таким же выводам.
Внутренний критик не нужен вообще, пользы он не приносит, а ущерб огромен, крайне энергозатратная субличность. Причем получается обратная связь - он жрет мою энергию, а из-за нехватки энергии я не могу реализовать некоторые проекты, что приводит к активизации ВК.
И отключить его можно, но не через «пошел вон отсюда», а наоборот: «я тебя очень внимательно слушаю. Да? Серьезно? а еще что скажешь? Ой, ну ты просто лапочка»
Обижается и затыкается надолго
Такой вот небольшой лайфхак.
Ответить

viktorynn расстраивается, когда слышит критику от близких:

Действительно, очень правильно, а я тоже об этом не задумывалась.

Ещё от близких людей очень опасно какую-то критику слышать. Когда просто знакомый говорит что-то осуждающее, это чаще всего сразу же забывается, если я не согласна с ним, а когда мой парень в шутку говорит, например, что я социопат, или там, плохо говорю по-английски - это ооочень задевает. И даже если это была полная ирония, начинает казаться, что так и есть.
Но это и логично - чем ближе человек, тем меньше фильтров.
Ответить