Чем может быть полезна йога?
Слово «асана» в переводе с санскрита означает «поза, которая удобна и приятна»
Фотография: Joel Nilsson
Вы когда-нибудь пробовали сходу выполнить какую-нибудь сложную позу в йоге? drygcheloveka попробовала, и всем рекомендует. Обещает решительное открытие всех чакр. Сразу. С первого раза. Главное, подходить к вопросу с умом. Йога очень помогает от депрессии, насморка, кашля, головной боли. Только пользоваться ею нужно умело. Вот, например, чакры: если у кого какая чакра засорена, то от этого происходят разные физические и душевные неудобства. Если же засорены все чакры, терять вам практически уже нечего, и в любую минуту может наступить карачун или, как это изящно сформулировано в книжке, которую я сейчас читаю, «ситуация комы и смерти».
Чтобы несколько оттянуть конец и дать вам возможность еще помучаться на этом свете, предлагаются различные упражнения по прочистке чакр.
Обнаруживаю, что у меня, конечно же, засорены все чакры - по списку - налицо все симптомы, кроме родильной горячки. Удобно: можно выбирать, какое упражнение больше приглянется. Поделюсь опытом: на этом этапе важно не промахнуться и выбрать по максимуму - никакие полумеры для экстренной, скоропомощной прочистки чакры не годятся.
Дальше алгоритм такой: нужно уложить детей спать, дождаться, пока они заснут, поплотнее закрыть дверь... Если у вас нет детей, желательно, чтобы ваши близкие уехали в командировку или хотя бы ушли в гости с ночевкой. Если у вас нет близких, просто положите телефон подальше, чтобы дотянуться до него и вызвать скорую было затруднительно. После этого можете начинать.
Выбираете вот такое упражнение.
Хорошо, если при этом вы человек физически не очень крепкий, растренированный, страдающий избыточным весом и одышкой или, напротив, худосочием и бледной немочью. В противном случае - то есть если вы крепыш и вообще гимнаст - упражнение не даст желаемого эффекта.
Так вот: выбираете, значит, самое сложное упражнение изо всех перечисленных. И чтобы никаких там «постепенно», «изо дня в день» и прочей ерунды - решительно берете быка за рога.
Подкладываете под себя ноги как изображено на рисунке, вытягиваете руки вверх и откидываетесь назад. Это и есть точка невозврата. Мысль: «и зачем я только» приходит незамедлительно. Тут, повторюсь, главное, чтобы поблизости не оказалось никого, кто мог бы вам помочь вернуть утраченное счастье. Потому что не проходит и нескольких секунд, как становится понятно, что когда ноги можно свободно разогнуть, руками махать во все стороны, а спиной шевелить - вот это-то и есть единственное и безусловное счастье.
Пока же вы лежите в позе лягушки, которую французский повар собирается отправить в суп, и все прошедшая жизнь, как говорят романисты, с быстротой молнии проносится перед вами. Вы стараетесь припомнить, что так беспокоило вас до того, как вы решились прочищать чакру, и не можете вспомнить. Вы пытаетесь вытащить из под себя ноги или, на худой конец, опустить руки и одновременно соображаете, насколько все плохо со спинными позвонками... На помощь, еще раз напоминаю, звать некого. Прочистка чакры идет рекордными темпами: депрессии как ни бывало. Заодно с депрессией проходят кашель, насморк и головная боль. Теперь, кроме боли в спине и жгучего желания вытащить из-под себя ноги, вы ничего не испытываете.
Вы посылаете в космос скоропалительные обещания, что если только вам удастся когда-нибудь встать на ноги, вы никогда больше... (не будете переживать изо всякой ерунды, будете всегда всем довольны, другое...).
Постепенно вам удается опустить руки. Дальше дело идет быстрее: вы освобождаете из плена одну ногу, вторую... осторожно поворачиваетесь на бок. Теперь главное понять, что же случилось со спиной в процессе прочистки: осторожненько-постепнненько двигаем лопатками, убеждаемся, что способны встать... нагнуться... выпрямиться.
В этот момент могучий поток космической энергии, которой доселе вход в ваш организм был заказан, обрушивается на вас - знайте, это засоренная чакра начала, наконец, функционировать. Все недуги, как по волшебству, покидают вас. Спать вы ложитесь счастливым человеком. Ничего, что побаливает спина - зато космическая энергия теперь струится по жилам. Отныне, стоит вам загрустить, вы сразу вспоминаете чудодейственное упражнение и с чувством благодарности, что так легко отделались, продолжаете жить.
Что ни говори, хорошая вещь йога! Только пользоваться ею нужно умело.