Заколосившаяся лысина и опасные ногти
Оригинал взят у inna_sharfik в Заколосившаяся лысина и опасные ногти
А всё это БИОТИН.
Но не только, можно себе устроить небольшую программу в направлении волосы-кожа-ногти (побочным образом порадуются косточки, суставы, нервная система и глаза).
Биотин иначе называется витамином H, к его нехватке приводит недостаток магния, дисбактериоз, недостаток в пище (содержится он во всех видах мяса, бобовых, желтках, меньше в злаках). Внешние признаки недостатка биотина (сухость кожи, плохие волосы, ломкие ногти) - это, конечно, только верхушка айсберга, тут и плохой иммунитет и неполадки в нервной системе, вялость, апатия - всё это недостаток витамина Н.
Биотин сам по себе - это хорошо, но он усваивается в разы лучше с магнием, витаминами группы В, витамином Е, и витамином А (но не в обычном синтезированном виде). Они друг другу очень рады и замечательно работаают в заданном направлении.
Впечатлил вот этот смешной отзыв: «У моего мужа после месяца приема стала зарастать многолетняя лысина!!!» (ему и так было хорошо и аккуратно, а теперь к парикмахеру ходить))
А вот тут без шуток, Лара laragull пишет «что-то реальное от реального выпадения волос, случай не косметический, увы, а посерезней.» Это когда одними витаминно-минеральными комплексами не обойдёшься.
Природный несинтезированный Вета-каротин
Это тот же витамин А, но в более усвояемой и безопасной форме. Бета-каротин способен накапливаться в подкожно-жировой ткани человека и превращаться в витамин А по мере необходимости. Нетоксичен даже в больших количествах, в отличие от витамина А.
Бета-каротин восстанавливает волосы и прпятствует их выпадению, улучшает кожу и ногти, слизистые оболочки и зрение. Для его усвоения необхдим витамин Е
Кстати, отызывы опять почти все иностранные, это наверное значит, что россияне не очень-то освоили бета-каротин.. Не знаю, наверно так и пьют витамин А (кстати, морковку надо есть только в виде пюре с маслом, это важно, иначе витамин А опять же проскользнёт мимо)
P.S. Читала в отзывах про запах - не было в нашем бета-каротине никакого запаха, мы с мамой съели по банке.
Витамин Е
Можно взять вот этот солгаровский, а лучше проращивать зёрна пшеницы, что совсем нетрудно, эти проростки вкусные и являются настоящим концентратом витамина Е в активной форме + всякая прочая полезность (есть нужно с маслом)
Наверное все знают какой это крутой женский витамин-антиоксидант, препятствует старению, потере эластичности тканей организма, старческой пигментации. Только надо помнить, что он жирорастворимый, при его употреблении в пище должны быть жиры (для бета-каротина это тоже важно).
Комплекс витаминов В, вот этот наиболее адекватный по дозировке:
Здесь этот комплекс очень нужен для регуляции процессов усвоения полезных веществ.
И МАГНИЙ наконец, я о нём пишу периодически, он в топе-3 моих препаратов на каждый день.
Этот вот яблочнокислый - двойная польза
У меня кудрявость повысилась раза в три, всем на удивление "ну надо же, как будто только бигуди сняла", вообще, волосы у меня волнистые, тугими завиткаи никогда не были)
А всё это БИОТИН.
Но не только, можно себе устроить небольшую программу в направлении волосы-кожа-ногти (побочным образом порадуются косточки, суставы, нервная система и глаза).
Биотин иначе называется витамином H, к его нехватке приводит недостаток магния, дисбактериоз, недостаток в пище (содержится он во всех видах мяса, бобовых, желтках, меньше в злаках). Внешние признаки недостатка биотина (сухость кожи, плохие волосы, ломкие ногти) - это, конечно, только верхушка айсберга, тут и плохой иммунитет и неполадки в нервной системе, вялость, апатия - всё это недостаток витамина Н.
Биотин сам по себе - это хорошо, но он усваивается в разы лучше с магнием, витаминами группы В, витамином Е, и витамином А (но не в обычном синтезированном виде). Они друг другу очень рады и замечательно работаают в заданном направлении.
Впечатлил вот этот смешной отзыв: «У моего мужа после месяца приема стала зарастать многолетняя лысина!!!» (ему и так было хорошо и аккуратно, а теперь к парикмахеру ходить))
А вот тут без шуток, Лара laragull пишет «что-то реальное от реального выпадения волос, случай не косметический, увы, а посерезней.» Это когда одними витаминно-минеральными комплексами не обойдёшься.
Природный несинтезированный Вета-каротин
Это тот же витамин А, но в более усвояемой и безопасной форме. Бета-каротин способен накапливаться в подкожно-жировой ткани человека и превращаться в витамин А по мере необходимости. Нетоксичен даже в больших количествах, в отличие от витамина А.
Бета-каротин восстанавливает волосы и прпятствует их выпадению, улучшает кожу и ногти, слизистые оболочки и зрение. Для его усвоения необхдим витамин Е
Кстати, отызывы опять почти все иностранные, это наверное значит, что россияне не очень-то освоили бета-каротин.. Не знаю, наверно так и пьют витамин А (кстати, морковку надо есть только в виде пюре с маслом, это важно, иначе витамин А опять же проскользнёт мимо)
P.S. Читала в отзывах про запах - не было в нашем бета-каротине никакого запаха, мы с мамой съели по банке.
Витамин Е
Можно взять вот этот солгаровский, а лучше проращивать зёрна пшеницы, что совсем нетрудно, эти проростки вкусные и являются настоящим концентратом витамина Е в активной форме + всякая прочая полезность (есть нужно с маслом)
Наверное все знают какой это крутой женский витамин-антиоксидант, препятствует старению, потере эластичности тканей организма, старческой пигментации. Только надо помнить, что он жирорастворимый, при его употреблении в пище должны быть жиры (для бета-каротина это тоже важно).
Комплекс витаминов В, вот этот наиболее адекватный по дозировке:
Здесь этот комплекс очень нужен для регуляции процессов усвоения полезных веществ.
И МАГНИЙ наконец, я о нём пишу периодически, он в топе-3 моих препаратов на каждый день.
Этот вот яблочнокислый - двойная польза
У меня кудрявость повысилась раза в три, всем на удивление "ну надо же, как будто только бигуди сняла", вообще, волосы у меня волнистые, тугими завиткаи никогда не были)