(no subject)

[liuba_m]

Чтобы не забыть.
Уже второе утро просыпаюсь в бодрости. Ощущаю себя выспавшейся. Давно такого не было, очень давно.
Наверное, дело в режиме дня, плоды которого сейчас начали ощущаться:
- пробуждение (6 утра) и засыпание (10 вечера) в одно и то же время;
- немного сладкого к травяному и несладкому чаю после сна и перед сном;
- витамины по утрам уже в течение 3-х недель;
- ежедневное питание в школьной столовой (на выходных тоже готовлю, но скромнее);
- ежедневное выпивание чистой воды в больших количествах;
- ежедневная зарядка и растяжка;
- ежедневное чтение перед сном.

Выдержка и результат пока радуют. Хотелось бы улучшить показатели.
Жаль, что лишь к 31 году научилась заботиться о себе... Столько сил и времени впустую растрачено!..