Weight Watchers или хватит уже набирать вес! Время его терять!
В прошлый четверг я присоединилась к WW. У меня одна из коллег потеряла с ними 70 паундов за чуть меньше года. Сейчас она старается контролировать что ест, но поинты (ww points plus program) не считает. Моя гинеколог почти 2 года назад тоже мне их рекомендовала. Было жалко денег. Сейчас я работаю и решила попробовать.
Я купила monthly pass, который в себя включает встречи WW и online tools. Мне их онлайн тулс очень нравятся. Я слежу за поинтами онлайн через компьютер и через Ipad (для него аж 3 разные программы имеются).
First meeting:
Пришла минут за 15 до начала, взвесилась, ужаснулась (я пошла после ужина, т.к. "встреча" в 6:30 вечера). Мне посчитали сколько поинтов в день можно кушать. Также все получают дополнительные поинты на неделю, которые можно использовать или не использовать, но за предельный лимит выходить нельзя. За прошедшую неделю за использовала четверть экстра поинтов и то только потому что было ДР.
Что я для себя уяснила на сегодняшний день: Weight Watchers не делают чуда, но дают некоторую помощь, поддержку и ответственность, т.к. каждую неделю перед очередным митингом нас взвешивают.
Также я начала снова ходить в тренажерный зал. Мне сестра на ДР подарила (вернее прислала $ на него) FitBit. Очень классный пердометр, который мне посоветовала подруга. ФитБит считает, сколько ты шагов сделал сегодня, сколько этажей поднимался, составляет ежедневные goals, которые нужно (и очень хочется) достигнуть.
Я купила monthly pass, который в себя включает встречи WW и online tools. Мне их онлайн тулс очень нравятся. Я слежу за поинтами онлайн через компьютер и через Ipad (для него аж 3 разные программы имеются).
First meeting:
Пришла минут за 15 до начала, взвесилась, ужаснулась (я пошла после ужина, т.к. "встреча" в 6:30 вечера). Мне посчитали сколько поинтов в день можно кушать. Также все получают дополнительные поинты на неделю, которые можно использовать или не использовать, но за предельный лимит выходить нельзя. За прошедшую неделю за использовала четверть экстра поинтов и то только потому что было ДР.
Что я для себя уяснила на сегодняшний день: Weight Watchers не делают чуда, но дают некоторую помощь, поддержку и ответственность, т.к. каждую неделю перед очередным митингом нас взвешивают.
Также я начала снова ходить в тренажерный зал. Мне сестра на ДР подарила (вернее прислала $ на него) FitBit. Очень классный пердометр, который мне посоветовала подруга. ФитБит считает, сколько ты шагов сделал сегодня, сколько этажей поднимался, составляет ежедневные goals, которые нужно (и очень хочется) достигнуть.