Спорт против старости
Оригинал взят у zdravbyd в Спорт против старости
Состояние квадрицепсов 40-летнего триатлониста
Американские ученые из Университета Питтсбурга подкинули еще один повод начать если не регулярно ходить в спортзал, то хотя бы заниматься по домашней фитнес-програм ме от Дмитрия Смирнова, всем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Взгляните на картинки, опубликованные ниже. Это - «поперечные сечения» ног (по середине квадрицепса) трех мужчин разных возрастов.
Состояние квадрицепсов «обычного» 74-летнего мужчины
Состояние квадрицепсов 70-летнего триатлониста
*Белое кольцо по их периметру - жировая ткань.
Снимки говорят сами за себя, но мы дополним их комментариями автора исследования доктора медицинских наук Вонды Райт. «В исследовании приняло участие 40 спортсменов - пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлонистов - в возрасте от 40 до 81 года, посвящающих тренировкам 4-5 дней в неделю. Полученные данные мы сравнили с аналогичными МРТ «обычных» людей. В представленном сечении мышц бедра внешнее белое кольцо - жир. У спортсменов его доля крайне мала, что говорит о хорошей кондиции мышц. А вот у неактивных пожилых людей (2-я картинка) жир проник даже внутрь мышц и сделал их похожими на «мраморное» мясо. В этом, разумеется, нет ничего хорошего, поскольку жир - активный производитель токсинов, которые еще больше ослабляют мышечные волокна», - говорит Райт.
Примечательно, что силовые показатели у разновозрастных участников эксперимента не сильно отличались. «Полученные результаты бросают вызов, всему, что мы знаем о старении, - добавляет доктор Райт. - Изменения, причиной которых мы раньше считали неизбежное естественное старение, на самом деле возникают из-за малой подвижности».
Ну как, вдохновляет?
Источник и фото: mhealth.ru/health/healthnews/sport-protiv -starosti/#ixzz1nfq0GYJS
Нравится пост? Не будь жадиной, поделись с другом:
На главную | Все разделы | Заработок на блоге | Обмен ссылками | Реклама в блоге | Магазин цифровых товаров
Состояние квадрицепсов 40-летнего триатлониста
Американские ученые из Университета Питтсбурга подкинули еще один повод начать если не регулярно ходить в спортзал, то хотя бы заниматься по домашней фитнес-програм ме от Дмитрия Смирнова, всем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Взгляните на картинки, опубликованные ниже. Это - «поперечные сечения» ног (по середине квадрицепса) трех мужчин разных возрастов.
Состояние квадрицепсов «обычного» 74-летнего мужчины
Состояние квадрицепсов 70-летнего триатлониста
*Белое кольцо по их периметру - жировая ткань.
Снимки говорят сами за себя, но мы дополним их комментариями автора исследования доктора медицинских наук Вонды Райт. «В исследовании приняло участие 40 спортсменов - пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлонистов - в возрасте от 40 до 81 года, посвящающих тренировкам 4-5 дней в неделю. Полученные данные мы сравнили с аналогичными МРТ «обычных» людей. В представленном сечении мышц бедра внешнее белое кольцо - жир. У спортсменов его доля крайне мала, что говорит о хорошей кондиции мышц. А вот у неактивных пожилых людей (2-я картинка) жир проник даже внутрь мышц и сделал их похожими на «мраморное» мясо. В этом, разумеется, нет ничего хорошего, поскольку жир - активный производитель токсинов, которые еще больше ослабляют мышечные волокна», - говорит Райт.
Примечательно, что силовые показатели у разновозрастных участников эксперимента не сильно отличались. «Полученные результаты бросают вызов, всему, что мы знаем о старении, - добавляет доктор Райт. - Изменения, причиной которых мы раньше считали неизбежное естественное старение, на самом деле возникают из-за малой подвижности».
Ну как, вдохновляет?
Источник и фото: mhealth.ru/health/healthnews/sport-protiv -starosti/#ixzz1nfq0GYJS
Нравится пост? Не будь жадиной, поделись с другом:
На главную | Все разделы | Заработок на блоге | Обмен ссылками | Реклама в блоге | Магазин цифровых товаров