о здоровье

[lishanie]

При сдаче анализов всегда говорят, что исключить физические нагрузки накануне, и никогда не уточняют, насколько исключить, что такое "накануне" и зачем.
Так вот. Кто-нибудь знает, почему это нужно делать и как считать "накануне"?
(сдаю гормоны щитовидки, биохимию крови и холестерин)