о сне
В последнее время - единственное желание выспаться. Сплю по 6-6,5 часов, 8 - это уже предел мечтаний. Меня уверяют, что спать так мало - это вообще нормальное явление, но как- то мой организм всеми своими фибрами противиться кратковременному сну.
Читаем - сон необходим разуму, чтобы восстанавливаться. Читаем "он спал очень мало, часов по пять и имел высокую работоспособность". В интервью, про долгожителя - "он очень много спит"... Да, сон это сугубо индивидуальное явление, но что же тогда происходит с людьми, живущими вместе, если одному, чтобы восстановиться достаточно 5 часов, а другой нуждается хотя бы в восьмичасовом сне... Вот подруга подсказала, - женщине нужно спать на час больше, чем мужчине. Внушить бы эту мысль мужчине!
Есть мнение, что спать надо тогда, когда тебе этого хочется (мысль правда не моя, а где-то прочитанная). Тогда нужно устроить в каждом московском офисе комнату отдыха... Вот бы повысилась продуктивность персонала!
Читаем - сон необходим разуму, чтобы восстанавливаться. Читаем "он спал очень мало, часов по пять и имел высокую работоспособность". В интервью, про долгожителя - "он очень много спит"... Да, сон это сугубо индивидуальное явление, но что же тогда происходит с людьми, живущими вместе, если одному, чтобы восстановиться достаточно 5 часов, а другой нуждается хотя бы в восьмичасовом сне... Вот подруга подсказала, - женщине нужно спать на час больше, чем мужчине. Внушить бы эту мысль мужчине!
Есть мнение, что спать надо тогда, когда тебе этого хочется (мысль правда не моя, а где-то прочитанная). Тогда нужно устроить в каждом московском офисе комнату отдыха... Вот бы повысилась продуктивность персонала!