Опять. Про правила.
С этой все.
С этой тоже (тупо начался неадкват и набивание себе оценки с нех.я, думал может я чего то не так сделал, вчера опять попробовал по нормальному, но опять начались вы.боны. Печально).
...
Вроде бы не писал тут, но взял за правило несколько привычек, которых стараюсь придерживатся и вам советую.
1. Ложится спать до 24:00 (да, это реально было проблемой, я досиживал до часу, двух ночи, а бывало и позже), это помогает встать раньше и выспятся.
2. Есть чёрный хлеб, он банально полезнее чем белый.
3. Контрастный душ для ног после тренировки (поднимает потенцию, предотвращает варикоз, поднимает иммунитет).
4. Хавать поменьше булок, заменить их свежаками типа яблок, бананов и т.д.
Вродь нечего не упустил.
С этой тоже (тупо начался неадкват и набивание себе оценки с нех.я, думал может я чего то не так сделал, вчера опять попробовал по нормальному, но опять начались вы.боны. Печально).
...
Вроде бы не писал тут, но взял за правило несколько привычек, которых стараюсь придерживатся и вам советую.
1. Ложится спать до 24:00 (да, это реально было проблемой, я досиживал до часу, двух ночи, а бывало и позже), это помогает встать раньше и выспятся.
2. Есть чёрный хлеб, он банально полезнее чем белый.
3. Контрастный душ для ног после тренировки (поднимает потенцию, предотвращает варикоз, поднимает иммунитет).
4. Хавать поменьше булок, заменить их свежаками типа яблок, бананов и т.д.
Вродь нечего не упустил.