Про хорошую форму
Долго я переводил этот материал. Банальная лень и отсутствие времени, сами понимаете:)
Статья будет полезна тем, кто подумывает, что неплохо бы заняться каким-нибудь спортом, привести себя в порядок, но еще не знает, с какого бока к этому подступиться. А также для тех, кто пытался чем-либо заниматься, но забросил. Мне тут, правда, слегка разкритиковали этот материал, но тем не менее, я думаю, многие найдут там какие-то полезные для себя вещи.
17 принципов фитнеса, чтобы прийти в отличную форму
«Нет ничего лучше попутного ветра, солнца впереди, и друзей рядом» - Аарон Дуглас Траймбл
Я пытался привести себя в форму последние несколько лет, начинал заниматься и через некоторое время бросал, потом начинал опять, и снова бросал, но в конце концов, все таки добился результатов.
Я сбросил 15 килограмм, сменил несколько размеров одежды, регулярно бегаю, стал намного более устойчивым к силовым нагрузкам.
(… читать дальше на JustLive.ru …)