Как создать состояние потока? или 100% необходимость действовать

[linxxa]

Поймала состояние потока. Поймала триггеры. Держу уже 2 дня, все время хожу по границе - состояние нестабильно, но его удается возвращать и создавать. Сейчас поделюсь - как. Мой путь ниндзя.

Предыстория. Точка А.Конечно, мне доводилось испытывать состояние потока и раньше. Просто я не умела его создавать. Если повезет - случится, если не повезет

Comments

[sumerk]

Из текста кажется, что вы просто человек с лабильной психикой, научившийся ею как-то управлять - вгонять в эйфорию и прилив сил. Но признаки потока не видны в тексте.

Например это концентрированно видно в этом отрывке: "Я выбрала ряд очень разных - позитивных и негативных - состояний и начала их чередовать. Проводить себя по крутой эмоциональной амплитуде вверх и вниз. Заканчивала всегда очень драйвовым состоянием готовности к драке. Это помогало настроиться на работу. Но в работе удержать это состояние не получалось. Оно быстро испарялось. Создать - еще пол дела, удержать и использовать - вот следующая задача" - тут видно, что в ваших представлениях поток может быть отдельно от задачи, которую вы выполняете. А поток - непременное слияние вас и задачи. Если вы несете 4 коробки поставленные одна на другую, то открываете локтем, прижимаете коробки к стенке, мизинцем выковыриваете мобильный из заднего кармана джинсов, носом включаете на нем фонарик, подбородком удерживаете верхнюю коробку, но она ползет, тут вы намачиваете язык и прилепляете его к картону, и удерживаете коробку. Вы ставите мобильный на коробку и кончик носа, и его свет помогает выбрать ключ, чтобы открыть замок. Открыли! Распахиваете дверь. Мобильный в лифак. Отлепляете язык от коробки, опускаете колено. Выходите. Вы были в потоке - и вы были слиты с задачей. Ваше тело и коробки были единым целым - колено, кончик носа, влажность языка, лифчик куда можно опустить телефон. Все это как бы уравнялось. Для потока это необходимо - слияние человека с задачей. Я заметил, что если я занимаясь мейкерством что-то держу зубами, то скорее всего я в потоке - мне не хватило рук и я непроизвольно задействовал зубы. Вот какая сложная задача!

Чтобы вогнать в состояние потока, нужно непременно трудное задание, достаточно близкое к грани невыполнения. Мой лайфхак (у чиксентмихайи и его перепостеров этого нет): если задача не достаточно трудная, то надо просто стараться ее выполнить быстрее и быстрее - и она станет тогда как раз необходимо-трудной для потока. Например, выдавливаете вишневые косточки для варенья - так делайте это максимально быстро, и вы сможете вскользнуть в поток.

Когда я открыл для себя поток, я обнаружил, что трудные дела, которые раньше я избегал неделями из-за их ожидаемой трудности - они-то и самые по факту оказываются потокогенерящие.

Про перезарядку через полежать с закрытыми глазами - понравилось. Я это сам для себя сам случайно открыл, что достаточно просто полежать, только совсем недавно, а мне вообще уже под полтос без всяких шуток. Оказывается, не только я могу отдохнуть, полежав. Что ж, буду стараться сократить это время лежания, у меня оно долговатое - час-два.