Зачем нужно контролировать свое внимание?
"Допустим у вас в комнате есть что-то неприятное (допустим использованный подгузник) и что-то, что вы обожаете (допустим Мона Лиза). Если вы будете смотреть (фокусироваться) на подгузник - ваше настроение превратится в какашку. Если на что-то прекрасное - настроение будет соответствующим. (Наверное можно достичь просветления, медитируя на мусор, но это не ко мне). Ваш мозг наполняется тем, о чем вы думаете. Вы будете это же испытывать. Вы станете или унитазом, или искусством".
Автор: @eitanlevi- Телеграм
Мне понравилось цитата, в последнее время я сама к такой же мысли пришла. А вам?