"Сутра о духовности в психотерапии" Линде Н.Д.
9. Принцип ответственности вместо долга
Вопрос о долге вызывает особенно напряженное обсуждение. Большинство убеждено, что каждый человек обязан, прежде всего, исполнять свой долг. Они не могут представить себе, чтобы можно было бы жить не для долга, а для радости. Долг обычно люди ощущают на своих плечах, они его куда-то тащат и это тяжело. Но бросить свой долг нельзя, иначе будешь чувствовать вину.
В связи с этим следует понять, что в тех случаях, когда вы куда-то тащите нечто на своих плечах, то ему-то туда вовсе не надо. И вся хитрость состоит в том, чтобы позволить тому, что сидит на ваших плечах «топать своими ножками туда, куда ему самому хочется». Ведь если ему хочется туда, куда вы его тащите, то он бы сам туда давно дошел. Проиллюстрируем эту логику одним примером.
Пример «Паук на спине»
На одном из семинаров в своем институте я предложил студентам показать свою работу. Студентка попросила решить ее психосоматическую проблему. Она испытывала постоянную и сильную боль в спине, это мешало ей нормально спать, в любой позе спина болела, врачи не могли ей помочь.
Я предложил ей представить образ этой боли. Она увидела ее как огромного паука, сидящего на ее спине. Поскольку паук обычно символизирует мужчину, я высказал предположение, что у нее есть какая-то серьезная проблема в отношениях с мужчиной. Оказалось, что ее друг - наркоман, а она все пытается спасти его от этого пристрастия, но ничего не может поделать. Пытается разорвать с ним отношения, но тоже не в состоянии от него избавиться. Мы пробовали разные приемы, чтобы освободить ее от присутствия паука на спине, но ничего не помогало избавить ее от этой эмоциональной зависимости.
Она понимала, что ей все равно не удастся его спасти, что она приносит в жертву свое здоровье и судьбу, но почему-то «не могла» его отпустить. Сначала я попытался просто убедить ее, что она напрасно тратит силы, что она не несет ответственности за него. Все было напрасно: «Мне уже все говорят то же самое, но я не могу его бросить…»
Тогда я предложил ей представить паука отдельно на стуле, пересесть на этот стул, представить себя в роли паука и ответить от его имени на вопрос: «Нужно ли тебе, чтобы тебя спасали и тащили на своей спине куда-то, куда, может быть, ты и не собираешься?» Тут же она ответила от его имени, даже с какими-то мужскими интонациями и несколько возмущенно: «Да совершенно я туда не собираюсь, не понимаю, зачем она это делает!» Отвечая за него, девушка поняла, что ему на самом деле не нужны ее усилия и долг, поэтому он только сопротивляется. Тут же она смогла отпустить паука, он сам исчез, а боль в спине прошла в этот же момент. В тот же вечер она порвала все отношения с наркоманом. Через некоторое время она встретила другого мужчину, вышла замуж, родила ребенка, живет счастливо. Спина с тех пор у нее никогда (по крайней мере, в течение 4-х последующих лет) не болела. Эту историю она рассказала мне через 4 года после сеанса, о котором я даже забыл.
Ответственность противоположна чувству долга, ответственный человек действует искренне, потому что он действительно хочет того, ради чего он старается. Отвечает он перед самим собой за то, что он делает и как он это делает, добивается он результата или нет. Исполняя долг, он смотрит на себя как бы извне и давит на самого себя, хотя не хочет делать того, что делает и делает это не для себя, а для внешнего наблюдателя и его оценки.
Психотерапевт учит клиента действовать не из чувства долга, а из искреннего чувства ответственности за то, что он действительно хочет сделать.
10. Принцип индивидуальности против коллективности
Нас всегда учили, что личность является «продуктом» общества, она обязана всеми своими достижениями обществу и всегда перед ним в долгу. Оторваться от коллектива, остаться одному - очень страшно, просто невыносимо. С этим принципом мы сталкиваемся порой совершенно неожиданным образом, когда клиент вдруг ощущает, что он может чувствовать себя счастливым. Тогда он одновременно начинает чувствовать, что это недопустимо, потому что он теряет контакт с другими людьми, которые остаются несчастными и страдающими, он становится одиноким и непринятым другими людьми, он становится плохим от того, что ему хорошо.
Сталкиваясь неоднократно с подобной проблемой, я сформулировал парадоксальный принцип: «коллективное страдание гораздо лучше, чем индивидуальное счастье». Когда озвучиваешь этот тезис в терапевтической группе, к месту, конечно, то группа отвечает дружным смехом, подтверждая, что такая проблема есть в жизни каждого.
Итак, если индивид достигает ощущения счастья, и при этом начинает думать: «А как же там эти другие?!» Тогда мы предлагаем им представить этих других и сказать им мысленно: «Я разрешаю вам тоже найти свое счастье, и быть такими же счастливыми, как и я!» Эту фразу иногда надо повторить несколько раз, чтобы понять, что наше счастье не мешает другим тоже быть счастливыми. А наш отказ от счастья не приблизит их к этому прекрасному состоянию, что мы не несем ответственности за их счастье и успех, но рады, если они этого достигнут. После этого врата счастья открываются и клиент не испытывает сомнений и вины по поводу своего индивидуального счастья. Более того, мы объясняем, что в том случае, когда мы сами счастливы, то только тогда мы можем способствовать и другим, чтобы они тоже его обрели.
Также мы объясняем, что ссылка на коллектив просто позволяет снять с себя ответственность и не решать свои собственные проблемы, которые мешают достичь счастья. Что счастье находится внутри человека, поэтому только сам человек может сделать себя счастливым, мы не сможем его осчастливить никакими внешними средствами. Также никакой коллектив не отвечает за наше счастье, это всегда наше личное достижение. Также мы объясняем, что именно личности развивают общество, поэтому развитие личности и счастье личности в интересах всех. Что забота о себе не является эгоизмом.
Психотерапевт объясняет клиенту, что он имеет право достичь счастья и от этого будет лучше всем.
