ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЯХ МЕТОДОМ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНОЙ ТЕРАПИИ
Баранов Дмитрий Николаевич - психолог
Термин "депрессия" применяется для описания многих состояний человека и может обозначать различные формы субъективного дистресса, вызванного тем, что человек был разочарован, встревожен или отвергнут; тяжело переживает потерю близкогородственника. Все мы беспокоимся о семье, друзьях, работе. Когда теряешь близкого человека, рушится брак, не сбываются надежды, переживания естественны. Грусть - весьма человечная эмоция, передающая нашу реакцию на разочарования и потери. Иногда в сравнении с грустью можно по-настоящему оценить радость.
В этой статье будут представлены ключевые фрагменты сессий по психотерапии клиентов с изначальным запросом «У меня депрессия», где успешно применялся метод эмоционально-образная терапия.
За психологической помощью обратилась женщина 49 лет, в гражданском браке 4 года, двое детей от первого брака. Клиентка (сокращенно К.) испытывает депрессивное состояние, которое выражается в нежелании что - либо делать, хотя со слов к. много творческих планов.
Психотерапевт (сокращенно П.) - Когда это чувство возникло?
К. - подумав, удивленно ответила, что это примерно полгода назад, когда гр.муж предложил ей выйти замуж. К. было предложено почувствовать в своем теле депрессивность и представить образ этого чувства.
К. - это чувство похоже на твердый шар в области груди.
П. - Смотрите прямо в шар (созерцание), не успев спросить, что шар делает для К
К. - …..ой он превратился в веревку с петлей…..
Слезы хлынули разом.
К. - ……я поняла….пауза…..семь лет назад мой муж повесился.
П. - представьте дождь (отреагирование).
Дождь был сильным и холодным, через несколько минут дождь стал немного тише.
П. - можете ли вы представить мужа, напротив, на стуле.
К. - Да. С удивлением . - он по доброму смотрит на меня.
К. резко почувствовала боль в области солнечного сплетения, похожую на огненный шар (гнев).
П. - что хочет шар?
К. - Шар хочет обрушиться на мужа
П. - а если бы шар умел говорить, то с какими словами он обрушился на мужа?
К. -Зачем ты так поступил?
П. -разрешите это шару сделать
К. - …а я уже разрешила
К. снова плачет и снова дождь. К. удивленно констатировала, что муж все равно, как то по-доброму на неё смотрел. К. стала ровнее дышать.
П. - А как вы думаете, что сейчас хотел бы сказать вам ваш муж?.
Опять слезы, но уже с другой интенсивностью
К. - «….он говорит, что это мое решение и ты ни в чем не виновата». К. с паузой глубоко вдохнула, но как- то подозрительно (для терапевта) прерывисто выдохнула.
У психотерапевта гипотеза, скорее всего вина.
П. - какие ощущения в теле ?
К. - ..стала намного спокойнее
П. - есть ли что-то или кто-то, внутри вас или вовне, кто не согласен с вашим спокойствием ?
К. -…. с паузой - я устала.
Возможно, сопротивление. До конца сессии несколько минут, предложение клиентки закончить сессию. Небольшое резюме. Для клиентки было результатом: осознавание причин депрессии, отреагирование. На следующей встрече, работали с чувством вины (гипотеза подтвердилась) и на завершении отношений (клиентки с ее мужем), но это уже был другой человек т.е., живой взгляд, больше жестикуляций, появилось желание что-то делать (во многом удовлетворен запрос). Далее с этой клиенткой было еще несколько встреч, но уже с другим запросом (про реализацию творческих идей).
Из серии «за 20 минут».
Молодой человек 24 года, около года испытывает с его слов депрессию, хотя считает, что видимых причин для страданий нет: хорошая работа, девушка, друзья и т.д.
П. - Как вы чувствуете свою депрессию и как вам кажется, где в теле она находиться?
К. - Говоря не знаю, автоматически прикладывает руку к сердцу
П. - Предположительно - может в сердце?
К. удивленно - Да.
П. - А если попытаться представить ваше сердце, то где там депрессия?
К. - А это как будто сердце скукоженное и неполное.
П. - Как это неполное?
К. - ….ну чего -то не хватает
П. А где может быть то, чего не хватает?
К. сразу же - а это у Л…. гадины (бывшей девушки клиента, которая его бросила).
Далее было (на горячем стуле) выяснение отношений, обоюдное прощение с вынесением уроков.
П. - Представьте все чувства, которые вы вложили и которые до сих пор были у Л., как они выглядят?.
К. - .. это шар, который переливается разными цветами
П. - А теперь заберите обратно в ваше сердце (возвращение утраченного)
К. « ….ой….сердце стало целым».
Клиент стал глубоко дышать и на лице была сияющая улыбка. Клиент поблагодарил и сказал, что теперь ему стало многое понятно. А именно в отношениях с нынешней девушкой, которая часто обижалась, что клиент часто сравнивал ее с бывшей, т.е. сердце было не до конца освобождено.
За психологической помощью обратилась молодая женщина 29 лет, разведена, детей нет. К. находится в депрессивном состоянии один год, после развода с мужем. В браке К. была полтора года, с ее слов инициатором развода была она. Причины развода, как впрочем и замужества К. не смогла внятно объяснить.
К. - у меня всегда к мужчинам какие то странные чувства.
П. - и какие это странные чувства у вас к мужчинам?
К. - не могу понять
П. - а вы попробуйте почувствовать эти странные чувства в вашем теле и представьте их образ, на что это похоже.
Клиентка после многочисленных примеров представила следующие образы.
К. - это как будто на голову давит металлический колпак и когда это происходит, то я становлюсь дурной.
П.- как это дурной?
К. - …..ну я могу на пустом месте обидеть, прицепиться и т.д.
П. - а как этот колпак давит?
К. - он накрывает меня, как шлем.
П. - а он сам это делает?
К. - нет, его кто- то мне надевает……ой это мама моя.
П. - а зачем она это делает?
К. заплакала……….она говорит, что мужчины все козлы, им доверять нельзя и всем им только одно и надо.
Далее К. рассказала, что когда ей было один год, ее отец ушел к другой женщине и потом она его видела всего несколько раз. Мать клиентки в течении жизни постоянно транслировала ей, все то, что сказал колпак, обесценивала мужчин дочери.
П. - а вы разделяете мнение мамы?
К. - вообще , не все козлы то,…были и нормальные. С глубоким выдохом сказала клиентка.
П. - я предлагаю вам отдать колпак маме и сказать - Мама это твой колпак и я отдаю тебе его обратно, у меня другое мнение о мужчинах и они мне нравятся (контрпредписание).
К. - ….отдала…ой голова, какая - то легкая стала.
П. - а что мама делает?
К.- а мама недовольная?
П. - а вы что при этом чувствуете?
К. - а мне нормально.
Далее с клиенткой прорабатывались отношения с ее отцом, обсуждались ее неконструктивные паттерны поведения, восстанавливалась позитивная женская идентичность и т.д.
На прием пришла девушка 26 лет, не замужем, испытывает состояние апатии. При опросе выяснилось, что депрессивность тянется шесть лет, хотя К. описывала ситуации (неудачные отношения с мужчинами), которые по ее мнению могли быть причинами депрессии. Шесть лет назад клиентку изнасиловали, ее бывшие знакомые. В милицию заявлять не стала из-за страха, да и сама считала себя чем-то виноватой в случившимся. Об этой истории никому не рассказывала.
П. - какое чувство вы испытываете о той ситуации и где оно в теле?
К. - это давящая боль, в области груди и солнечного сплетения.
П. - представьте образ этого чувства.
К. - это металлический цилиндр и он грязный.
П. - а что он делает для вас?
К. -……. Разъедает и говорит , что я плохая.
П.- а как ты чувствуешь, это твоя часть личности ?
К.- точно это не мое.
П.- а кому это могло бы принадлежать?
К. - тем мужчинам.
Клиентке было предложено представить тех мужчин и выразить любыми способами свои чувства. К. несколько минут словесно и физически выражала свои чувства.
Затем К. было предложено вернуть причиненное зло (возвращение подарка) в виде грязного цилиндра. К. отдала цилиндр и глубоко выдохнула.
К. -… я внутри чувствую уравновешенность. Спасибо.
Термин "депрессия" применяется для описания многих состояний человека и может обозначать различные формы субъективного дистресса, вызванного тем, что человек был разочарован, встревожен или отвергнут; тяжело переживает потерю близкогородственника. Все мы беспокоимся о семье, друзьях, работе. Когда теряешь близкого человека, рушится брак, не сбываются надежды, переживания естественны. Грусть - весьма человечная эмоция, передающая нашу реакцию на разочарования и потери. Иногда в сравнении с грустью можно по-настоящему оценить радость.
В этой статье будут представлены ключевые фрагменты сессий по психотерапии клиентов с изначальным запросом «У меня депрессия», где успешно применялся метод эмоционально-образная терапия.
За психологической помощью обратилась женщина 49 лет, в гражданском браке 4 года, двое детей от первого брака. Клиентка (сокращенно К.) испытывает депрессивное состояние, которое выражается в нежелании что - либо делать, хотя со слов к. много творческих планов.
Психотерапевт (сокращенно П.) - Когда это чувство возникло?
К. - подумав, удивленно ответила, что это примерно полгода назад, когда гр.муж предложил ей выйти замуж. К. было предложено почувствовать в своем теле депрессивность и представить образ этого чувства.
К. - это чувство похоже на твердый шар в области груди.
П. - Смотрите прямо в шар (созерцание), не успев спросить, что шар делает для К
К. - …..ой он превратился в веревку с петлей…..
Слезы хлынули разом.
К. - ……я поняла….пауза…..семь лет назад мой муж повесился.
П. - представьте дождь (отреагирование).
Дождь был сильным и холодным, через несколько минут дождь стал немного тише.
П. - можете ли вы представить мужа, напротив, на стуле.
К. - Да. С удивлением . - он по доброму смотрит на меня.
К. резко почувствовала боль в области солнечного сплетения, похожую на огненный шар (гнев).
П. - что хочет шар?
К. - Шар хочет обрушиться на мужа
П. - а если бы шар умел говорить, то с какими словами он обрушился на мужа?
К. -Зачем ты так поступил?
П. -разрешите это шару сделать
К. - …а я уже разрешила
К. снова плачет и снова дождь. К. удивленно констатировала, что муж все равно, как то по-доброму на неё смотрел. К. стала ровнее дышать.
П. - А как вы думаете, что сейчас хотел бы сказать вам ваш муж?.
Опять слезы, но уже с другой интенсивностью
К. - «….он говорит, что это мое решение и ты ни в чем не виновата». К. с паузой глубоко вдохнула, но как- то подозрительно (для терапевта) прерывисто выдохнула.
У психотерапевта гипотеза, скорее всего вина.
П. - какие ощущения в теле ?
К. - ..стала намного спокойнее
П. - есть ли что-то или кто-то, внутри вас или вовне, кто не согласен с вашим спокойствием ?
К. -…. с паузой - я устала.
Возможно, сопротивление. До конца сессии несколько минут, предложение клиентки закончить сессию. Небольшое резюме. Для клиентки было результатом: осознавание причин депрессии, отреагирование. На следующей встрече, работали с чувством вины (гипотеза подтвердилась) и на завершении отношений (клиентки с ее мужем), но это уже был другой человек т.е., живой взгляд, больше жестикуляций, появилось желание что-то делать (во многом удовлетворен запрос). Далее с этой клиенткой было еще несколько встреч, но уже с другим запросом (про реализацию творческих идей).
Из серии «за 20 минут».
Молодой человек 24 года, около года испытывает с его слов депрессию, хотя считает, что видимых причин для страданий нет: хорошая работа, девушка, друзья и т.д.
П. - Как вы чувствуете свою депрессию и как вам кажется, где в теле она находиться?
К. - Говоря не знаю, автоматически прикладывает руку к сердцу
П. - Предположительно - может в сердце?
К. удивленно - Да.
П. - А если попытаться представить ваше сердце, то где там депрессия?
К. - А это как будто сердце скукоженное и неполное.
П. - Как это неполное?
К. - ….ну чего -то не хватает
П. А где может быть то, чего не хватает?
К. сразу же - а это у Л…. гадины (бывшей девушки клиента, которая его бросила).
Далее было (на горячем стуле) выяснение отношений, обоюдное прощение с вынесением уроков.
П. - Представьте все чувства, которые вы вложили и которые до сих пор были у Л., как они выглядят?.
К. - .. это шар, который переливается разными цветами
П. - А теперь заберите обратно в ваше сердце (возвращение утраченного)
К. « ….ой….сердце стало целым».
Клиент стал глубоко дышать и на лице была сияющая улыбка. Клиент поблагодарил и сказал, что теперь ему стало многое понятно. А именно в отношениях с нынешней девушкой, которая часто обижалась, что клиент часто сравнивал ее с бывшей, т.е. сердце было не до конца освобождено.
За психологической помощью обратилась молодая женщина 29 лет, разведена, детей нет. К. находится в депрессивном состоянии один год, после развода с мужем. В браке К. была полтора года, с ее слов инициатором развода была она. Причины развода, как впрочем и замужества К. не смогла внятно объяснить.
К. - у меня всегда к мужчинам какие то странные чувства.
П. - и какие это странные чувства у вас к мужчинам?
К. - не могу понять
П. - а вы попробуйте почувствовать эти странные чувства в вашем теле и представьте их образ, на что это похоже.
Клиентка после многочисленных примеров представила следующие образы.
К. - это как будто на голову давит металлический колпак и когда это происходит, то я становлюсь дурной.
П.- как это дурной?
К. - …..ну я могу на пустом месте обидеть, прицепиться и т.д.
П. - а как этот колпак давит?
К. - он накрывает меня, как шлем.
П. - а он сам это делает?
К. - нет, его кто- то мне надевает……ой это мама моя.
П. - а зачем она это делает?
К. заплакала……….она говорит, что мужчины все козлы, им доверять нельзя и всем им только одно и надо.
Далее К. рассказала, что когда ей было один год, ее отец ушел к другой женщине и потом она его видела всего несколько раз. Мать клиентки в течении жизни постоянно транслировала ей, все то, что сказал колпак, обесценивала мужчин дочери.
П. - а вы разделяете мнение мамы?
К. - вообще , не все козлы то,…были и нормальные. С глубоким выдохом сказала клиентка.
П. - я предлагаю вам отдать колпак маме и сказать - Мама это твой колпак и я отдаю тебе его обратно, у меня другое мнение о мужчинах и они мне нравятся (контрпредписание).
К. - ….отдала…ой голова, какая - то легкая стала.
П. - а что мама делает?
К.- а мама недовольная?
П. - а вы что при этом чувствуете?
К. - а мне нормально.
Далее с клиенткой прорабатывались отношения с ее отцом, обсуждались ее неконструктивные паттерны поведения, восстанавливалась позитивная женская идентичность и т.д.
На прием пришла девушка 26 лет, не замужем, испытывает состояние апатии. При опросе выяснилось, что депрессивность тянется шесть лет, хотя К. описывала ситуации (неудачные отношения с мужчинами), которые по ее мнению могли быть причинами депрессии. Шесть лет назад клиентку изнасиловали, ее бывшие знакомые. В милицию заявлять не стала из-за страха, да и сама считала себя чем-то виноватой в случившимся. Об этой истории никому не рассказывала.
П. - какое чувство вы испытываете о той ситуации и где оно в теле?
К. - это давящая боль, в области груди и солнечного сплетения.
П. - представьте образ этого чувства.
К. - это металлический цилиндр и он грязный.
П. - а что он делает для вас?
К. -……. Разъедает и говорит , что я плохая.
П.- а как ты чувствуешь, это твоя часть личности ?
К.- точно это не мое.
П.- а кому это могло бы принадлежать?
К. - тем мужчинам.
Клиентке было предложено представить тех мужчин и выразить любыми способами свои чувства. К. несколько минут словесно и физически выражала свои чувства.
Затем К. было предложено вернуть причиненное зло (возвращение подарка) в виде грязного цилиндра. К. отдала цилиндр и глубоко выдохнула.
К. -… я внутри чувствую уравновешенность. Спасибо.