Йога-нидра

[linda_anele]

У меня случилось еще одно прекрасное событие: я пошла на йогу-нидру. Это не обычная йога, здесь используется только одна асана - шивасана - поза котика с моего юзерпика))))) Это похоже на медитацию, на бодрствование между сном и явью в состоянии полного расслабления. "Йога-нидра - психический сон, йога сна." - написано в инторнетике. Человек ложится, расслабляется и следует голосу тренера. Дальше надо выполнять то, что говорит голос, и слушать свои ощущения. А ощущения стоят того, чтобы их слушать! Передать это невозможно, надо пробовать самому. Но это направление йоги точно мое. Для любителей практики осознанности.

Кто-то из моих френдов занимается нидрой?