работа мозга
Чистое состояние сознание - это нечто. Просто супер. Скорость анализа и оценки ситуации, принятия решения и его выполнения просто зашкаливает. Сижу и радуюсь.
А ведь для достижения оного надо всего лишь:
- нормально спать - 8 часов, хотя бы семь. Больше - хуже. Хотя для каждого индивидуально. Всегда считала себя совой, а потом докопалась, что это наигранное. При дневном свете работается с гораздо большим удовольствием. Опять же зимой совой быть вообще очень плохо - организм вообще не получает солнца и начинает бунтовать, точнее, просто чахнуть. Если что-то не изменить - заболеет обязательно. Так что я теперь - почти жаворонок, встаю в 8-9, ложусь не позже часа ночи.
- нормально питаться - то есть чтобы не тошнило, не было изжоги и вообще любого дискомфорта в пищеварительном тракте, чтобы все работало как часы и не напоминало о себе. Любые боли, рези или еще какая-нить неприятность отвлекает мозги. Вы можете это проигнорировать усилием воли, но на это потребуются усилия, которые опять же будут отвлекать мозг.
- давать телу физическую нагрузку. Движение - это жизнь, сами знаете. Просто чтобы быть в тонусе. Без разницы, что вы делаете - зарядку, йогу, аэробику или просто гуляете. Телу нужно движение. Иначе оно опять же отзовется какими-нибудь отеками, болями или ленью.
- не курить. Никотин и смолы воздействуют на организм в целом, на мозг в частности. Одной затяжки вполне достаточно, чтобы сознание перестало быть чистым.
- не пить алкоголя, энергетиков и тому подобного. Тут, я думаю, все очевидно.
Можете добавить что-то еще по своему усмотрению, основная цель - чтобы тело работало как часы, а для этого надо удовлетворить все это базовые потребности. Это совсем не сложно.
И, если честно, я совсем перестала понимать людей, которые говорят "ааа, потом поем, надо сначала работу доделать", "подумаешь не высплюсь, не в первый раз", "ночью все доделаю" и тому подобное.
А ведь для достижения оного надо всего лишь:
- нормально спать - 8 часов, хотя бы семь. Больше - хуже. Хотя для каждого индивидуально. Всегда считала себя совой, а потом докопалась, что это наигранное. При дневном свете работается с гораздо большим удовольствием. Опять же зимой совой быть вообще очень плохо - организм вообще не получает солнца и начинает бунтовать, точнее, просто чахнуть. Если что-то не изменить - заболеет обязательно. Так что я теперь - почти жаворонок, встаю в 8-9, ложусь не позже часа ночи.
- нормально питаться - то есть чтобы не тошнило, не было изжоги и вообще любого дискомфорта в пищеварительном тракте, чтобы все работало как часы и не напоминало о себе. Любые боли, рези или еще какая-нить неприятность отвлекает мозги. Вы можете это проигнорировать усилием воли, но на это потребуются усилия, которые опять же будут отвлекать мозг.
- давать телу физическую нагрузку. Движение - это жизнь, сами знаете. Просто чтобы быть в тонусе. Без разницы, что вы делаете - зарядку, йогу, аэробику или просто гуляете. Телу нужно движение. Иначе оно опять же отзовется какими-нибудь отеками, болями или ленью.
- не курить. Никотин и смолы воздействуют на организм в целом, на мозг в частности. Одной затяжки вполне достаточно, чтобы сознание перестало быть чистым.
- не пить алкоголя, энергетиков и тому подобного. Тут, я думаю, все очевидно.
Можете добавить что-то еще по своему усмотрению, основная цель - чтобы тело работало как часы, а для этого надо удовлетворить все это базовые потребности. Это совсем не сложно.
И, если честно, я совсем перестала понимать людей, которые говорят "ааа, потом поем, надо сначала работу доделать", "подумаешь не высплюсь, не в первый раз", "ночью все доделаю" и тому подобное.