Про самодисциплину, планирование и книгу «12 недель в году»
Уже больше пяти лет (статья написана в 2015 году) прошло с тех пор, как я уволилась, работаю дома и занимаюсь вещами, которыми мне нравится заниматься: читаю, пишу, рисую и общаюсь с интересными людьми. Жизнью своей более чем довольна!
Но вот только, когда я уходила с работы, никто не предупреждал меня, что даже делать то, что ты любишь делать, бывает иногда - хочется, а иногда - не хочется. И когда не хочется - заставить себя сложно. Из меня тот еще сам себе директор - всегда отношусь к себе снисходительно, с пониманием и много чего прощаю.
В общем, в первых числах января этого года я сидела и думала, каким бы таким образом мне взять и выполнить мою осеннемарафонную декларацию на 2015 год. То есть: рисовать по 100 иллюстраций в месяц на микростоки, подготовить и провести и пройти весенний и осенние рисовательные марафоны и попасть в первые три сотни на M-rank. Зная себя, я понимала, что будут дни, когда меня не оттащишь за уши от компьютера, а будут - когда за уши не притащишь к нему. Иногда я буду фонтанировать идеями, писать статьи и рисовать картинки пачками, раздавать всем вокруг пинки под мягкое место, чтобы шевелились, а иногда буду прокрастинировать, уходя с головой на несколько дней в художественную литературу, часами сидя в социальных сетях, обновляя каждые пять минут статистику продаж на Шаттерстоке и почту, или включая фильм за фильмом (от сериалов я отказалась и прокрастинировать стало немного сложнее, но я человек в этом плане изобретательный - всегда найду, чем себя отвлечь от важных дел).
Так как меня хорошо мотивируют на действия книги, на начало года у меня было припасено их две.
Первая - «В этом году я…». Автор М.Дж. Райан. Наверное, зря я ее начала читать первого января. Не пошло. Попробовала еще раз второго и третьего - не вдохновило. Так и не дочитала пока. Дам ей еще один шанс в следующем году.
Вторая - «12 недель в году». Авторы Брайан Моран и Майкл Леннингтон. Оказалась - то, что мне надо. Во многом благодаря этой книге уже больше чем полгода дела делаются. Несмотря на простоту предложенной методики, для меня она работает.
Основные моменты:
• Разделить год на четыре «12-недельных года». Ставить цели на каждую такую сессию легче, чем на целый год. Все становится гибче. Ведь обстоятельства меняются, и уже на следующую сессию цели можно пересмотреть. Также сдвигается граница дедлайна. Если ставить цели на год, то нам кажется, что у нас еще полно времени, а перед Новым годом мы начинаем либо носиться как угорелые, чтобы все успеть, либо впадать в прострацию или депрессию, оттого что все равно ничего не успеем. С двенадцатинедельными сессиями и время чувствуется лучше, и сроки соблюдаются легче.
• Определить приоритеты с помощью инструмента «Коучинговое колесо», или «Колесо жизненного баланса» его еще называют.
• Поставить цели по двум-трем выбранным жизненным направлениям.
• Расписать план еженедельных действий, необходимых для выполнения целей.
• Раз в неделю расписывать еженедельные действия на ежедневные.
• Каждый день выполнять действия, прописанные в плане. На удивление, их получается не так уж и много. Понятно, какие задачи на день главные. Выполнил - и свободен дальше делать что хочешь. Даже если вообще больше ничего за день не сделаешь, то знаешь, что к целям все равно продвинулся.
Первая 12-недельная сессия началась для меня в тот же день, когда я взяла в руки эту книгу. За те пару дней в январе, что ушло на ее прочтение, я определилась со своими приоритетами на первые три месяца, поставила цели, составила понедельный план. И представляете - три месяца ему следовала! Даже несмотря на то, что два из них мы провели на Пхукете. Из поставленных целей все было выполнено. В том числе 300 иллюстраций (по 100 в месяц), прохождение экзамена на Creative Market, подготовка материалов и запуск весеннего марафона.
Вторая 12-недельная сессия началась в апреле вместе с весенним марафоном. Для этого марафона я сделала специальную рабочую тетрадь, чтобы не только мне, но и каждому из участников было легче определиться с целями, расписать их на недели и дни, а дальше просто следовать плану. Сейчас идет последняя, 12-я неделя. После нее я дам себе пару недель отдыха и начну планировать третью сессию. И хотя я понимаю, что выложилась далеко не на 100%, сделано очень много.
Из своего опыта могу сказать, что 4 сессии, как ни крути, за год не получаются. После каждой из них нужен полноценный отдых. Но три сессии на год - самое то. И поработать хорошо получится, и отдохнуть.
Так что, если у вас вдруг страдают самодисциплина и планирование, но при этом они ой как нужны, рекомендую дать шанс книге «12 недель в году». В моем случае на данный момент по эффекту это - книга года.
Кто что порекомендует на следующий год?
Но вот только, когда я уходила с работы, никто не предупреждал меня, что даже делать то, что ты любишь делать, бывает иногда - хочется, а иногда - не хочется. И когда не хочется - заставить себя сложно. Из меня тот еще сам себе директор - всегда отношусь к себе снисходительно, с пониманием и много чего прощаю.
В общем, в первых числах января этого года я сидела и думала, каким бы таким образом мне взять и выполнить мою осеннемарафонную декларацию на 2015 год. То есть: рисовать по 100 иллюстраций в месяц на микростоки, подготовить и провести и пройти весенний и осенние рисовательные марафоны и попасть в первые три сотни на M-rank. Зная себя, я понимала, что будут дни, когда меня не оттащишь за уши от компьютера, а будут - когда за уши не притащишь к нему. Иногда я буду фонтанировать идеями, писать статьи и рисовать картинки пачками, раздавать всем вокруг пинки под мягкое место, чтобы шевелились, а иногда буду прокрастинировать, уходя с головой на несколько дней в художественную литературу, часами сидя в социальных сетях, обновляя каждые пять минут статистику продаж на Шаттерстоке и почту, или включая фильм за фильмом (от сериалов я отказалась и прокрастинировать стало немного сложнее, но я человек в этом плане изобретательный - всегда найду, чем себя отвлечь от важных дел).
Так как меня хорошо мотивируют на действия книги, на начало года у меня было припасено их две.
Первая - «В этом году я…». Автор М.Дж. Райан. Наверное, зря я ее начала читать первого января. Не пошло. Попробовала еще раз второго и третьего - не вдохновило. Так и не дочитала пока. Дам ей еще один шанс в следующем году.
Вторая - «12 недель в году». Авторы Брайан Моран и Майкл Леннингтон. Оказалась - то, что мне надо. Во многом благодаря этой книге уже больше чем полгода дела делаются. Несмотря на простоту предложенной методики, для меня она работает.
Основные моменты:
• Разделить год на четыре «12-недельных года». Ставить цели на каждую такую сессию легче, чем на целый год. Все становится гибче. Ведь обстоятельства меняются, и уже на следующую сессию цели можно пересмотреть. Также сдвигается граница дедлайна. Если ставить цели на год, то нам кажется, что у нас еще полно времени, а перед Новым годом мы начинаем либо носиться как угорелые, чтобы все успеть, либо впадать в прострацию или депрессию, оттого что все равно ничего не успеем. С двенадцатинедельными сессиями и время чувствуется лучше, и сроки соблюдаются легче.
• Определить приоритеты с помощью инструмента «Коучинговое колесо», или «Колесо жизненного баланса» его еще называют.
• Поставить цели по двум-трем выбранным жизненным направлениям.
• Расписать план еженедельных действий, необходимых для выполнения целей.
• Раз в неделю расписывать еженедельные действия на ежедневные.
• Каждый день выполнять действия, прописанные в плане. На удивление, их получается не так уж и много. Понятно, какие задачи на день главные. Выполнил - и свободен дальше делать что хочешь. Даже если вообще больше ничего за день не сделаешь, то знаешь, что к целям все равно продвинулся.
Первая 12-недельная сессия началась для меня в тот же день, когда я взяла в руки эту книгу. За те пару дней в январе, что ушло на ее прочтение, я определилась со своими приоритетами на первые три месяца, поставила цели, составила понедельный план. И представляете - три месяца ему следовала! Даже несмотря на то, что два из них мы провели на Пхукете. Из поставленных целей все было выполнено. В том числе 300 иллюстраций (по 100 в месяц), прохождение экзамена на Creative Market, подготовка материалов и запуск весеннего марафона.
Вторая 12-недельная сессия началась в апреле вместе с весенним марафоном. Для этого марафона я сделала специальную рабочую тетрадь, чтобы не только мне, но и каждому из участников было легче определиться с целями, расписать их на недели и дни, а дальше просто следовать плану. Сейчас идет последняя, 12-я неделя. После нее я дам себе пару недель отдыха и начну планировать третью сессию. И хотя я понимаю, что выложилась далеко не на 100%, сделано очень много.
Из своего опыта могу сказать, что 4 сессии, как ни крути, за год не получаются. После каждой из них нужен полноценный отдых. Но три сессии на год - самое то. И поработать хорошо получится, и отдохнуть.
Так что, если у вас вдруг страдают самодисциплина и планирование, но при этом они ой как нужны, рекомендую дать шанс книге «12 недель в году». В моем случае на данный момент по эффекту это - книга года.
Кто что порекомендует на следующий год?