Как избавиться от усталости?
Начало лета - самое сложное время в рабочем процессе. С начала года накопилась усталость, до отпуска осталось немного, работать совсем не хочется. Как же восстановить энергию?
• Обратить внимание на свое физическое состояние. Например, начать бегать по утрам или отказаться от очередной чашки кофе в пользу зеленого чая;
• Научиться отдыхать с пользой. Читать, слушать музыку, гулять или рисовать, а не сидеть в интернете;
• Чередовать активность и пассивность. После усердной работы устраивать себе дни безделия;
• Делать добрые дела. Они действительно вдохновляют и наполняют нас энергией!
