Почему нам так нужна медитация?
Стрессы, постоянная гонка за достижениями, работа 24 часа 7 дней в неделю… Вы все еще сомневаетесь, что без медитации не обойтись? Тогда вот еще 5 причин необходимости побыть в состоянии покоя:
• Медитация делает нас счастливее. Когда настроение на нуле, можно закрыть глаза и подумать о чем-то приятном. Сразу станет веселее;
• Медитация помогает нам быть здоровыми. Она уменьшает вероятность сердечного приступа и укрепляет иммунитет;
• Медитация активизирует креативность. Во время сосредоточенного на себя и тишине состояния рождаются самые гениальные идеи;
• Медитация помогает понять себя. Вы определяете, чего действительно хотите - и двигаетесь в верном направлении;
• Медитация делает нас сильнее. Мы проще справляемся со стрессами и непредвиденными ситуациями, легче переносим критику и можем постоять за себя.
