Отличный вариант для завтрака или на перекус -смузи!
Питательный и полезный, он снабдит Вас энергией на весь день! Банан подарит положительные эмоции, авокадо полезными питательными веществами, а про пользу овсяных хлопьев и говорить не стоит!
Понадобится:
-банан
-спелый авокадо
-2 столовые ложки овсяных хлопьев
-стакан молока/кефира
Измельчите всё в блендере и наслаждайтесь! Хорошего дня!