8 лучших упражнений для ягодиц 🌰🌰

[liliyajureva]

8 лучших упражнений для ягодиц 🌰🌰
1. Приседания


2. Выпады


3. Подъем ноги в сторону


4. Подъем ноги пяткой в потолок


5. Мост на плечах


6. Заход на подъем с весом



7. Становая тяга