О маленьких шагах
«Человек, которому повезло, - это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» Жюль РенарОсенью часто бывает боевой настрой на всяческое обучение, которое я воспринимаю, прежде всего, как развитие. Уже писала, что самое эффективное в данном процессе: это выработка привычек - желательно ежедневных маленьких шагов на пути к цели. Здесь есть несколько нюансов:
Во-первых, нужно четко осознавать зачем и для чего это надо, без этого привычка не приживется. Особенно когда результат не очевиден сразу.
Во-вторых, по прошествии всем известных 21 дней или недель (если привычка еженедельная) подряд, нужно оценить: а стоит ли цель действительно затраченного времени.
В-третьих, новое занятие хорошо всячески положительно эмоционально подкрепить: настраивающая музыка, красивые удобные инструменты и аксессуары и пр. Это может быть своеобразной приятной традицией. Желательно в одно и то же время суток, тогда организм после выработки привычки, уже будет заранее настраиваться и сам.
В-четвертых, и самых главных, никакой критики! Даже если произошел сбой (а он произойдет обязательно), просто начинаем сначала. Самый сложный момент. На начальном этапе лучше воздержаться от анализа произведенных действий, даже из целей развития. Максимум - можно зафиксировать конструктивные мысли и стремления на будущее. А вообще сама попытка, и пусть небольшое затраченное время только на это отрабатываемое занятие, даже если кажется, что результата нет, даже если сидишь тупо гипнотизируешь монитор - уже стоит большущей похвалы! Все равно процесс идет. Но это не повод особо сачковать)) Тут помогает правило: делай как можешь, ну и еще чуточку.
Время и длительность удобно с собой оговаривать заранее. Иногда входишь в раж и перебарщиваешь. Это ничего - но лучше на первых порах все же придерживаться выбранного графика. Иначе, можно уйти в перфекционизм. Мы же помним, что лучшее враг хорошего? ))
И последнее, не стоит перебарщивать с новым. Даже если привычки берутся из разных сфер, например спорт и чтение профессиональной литературы, лучше ограничиться одновременой отработкой максимум 2-3, иначе велика вероятность сбоев.