мысли вслух
Порой меня человек так выводит из себя, что ходишь аж пару дней сама не своя. И самое ужасное ты ничего с этим сделать не можешь (это я так думаю, на самом то дело выход есть всегда), остается как-то отвлекаться уходить от негатива в сторону позитивного мышления.
У каждого свои методы. Кто-то считает до 10, кто-то погружается в приятные воспоминания. У меня свой - мне надо послушать песню - любую, главное что-то из любимого - с прослушиванием приходит приятные воспоминания, мысли и гнев, злость как-то отходит.
Недавно читала книгу и там было написано, что, когда возникает гнев, надо прислушаться к себе и начинать действия чтоб в будущем гнев не возникал. Это как бы протест внутреннего Я и и по-хорошему его надо услышать, сделать выводы и начинать действовать. Есть конечно же, моменты, когда в принципе ничего не изменишь, если только какие-то кардинальные действия, в таких случаях, выход один - научиться не обращать внимания на таких «милейших людей»
Прекрасное место для отдыха, Демре-Мира-Кекова, 2014
