День № 15
Сегодня утром я внезапно поняла для себя, что не обязательно вставать каждый день в 6. Особенно, когда не нужно. Почти каждый день я встаю так рано в основном потому, что мужу к 9.00 на работу (мне на 30 минут позже по ТД). И позволила себе встать позже. Потом весь день пыталась понять, не ошиблась ли я. Спать хотелось постоянно. Несмотря на то, что были соблюдены все утрение ритуалы. Кажется, у меня где-то на подкорке засело отрицание спешки и теперь я не могу работать, собираться и делать быстро почти все. Это состояние наступило у меня еще до тренинга. Меня до жути раздражает если меня настойчиво торопят - в спешке я много всего забываю или делаю криво/косо и потом злюсь еще больше. Поэтому сегодня на работу я приехала примерно в то же время, что и до тренинга, с учетом дня, когда муж работает во вторую смену и по утрам сладко спит.
На работе я так и не проснулась. Чай с цукатами и изюмом сегодня тоже не пошел. Язык от них щипет. Съела грушу.
Ни о чем не думать минуту или больше - ооох. Пробовала два раза, каждый по 2 минуты. Самое сложное было - не думать о том, что нужно не думать. Представляла сурового дворника, выметающего из головы все мысли/листья и бескрайнее белое поле. Сложно становится секунде на 18й, а дальше только сложнее. Особенно если вокруг куча народу, звуки и разговоры, которые проезжают буквально в твоей голове, как скорый поезд.
Фотоотчет сегодня:
Туманное утро до и во время пробежки.
Задания еще со вчера и позавчера: автофокус изучени и для него куплены блокнотики (дом и работа), матрица Эйзенхауера заполнена на ближайшее время (неделю), лишнее вычеркнула, начинаю контролировать.
Список ежедневных дел: таблица подготовлена, распечатана и заполнена (пока правда не совсем в логичном порядке, учту это на будущее).
Вечером встречалась с подругой и это невероятно подняло мне настроение. Очень давно не виделись и не разговаривали по душам. Она у меня как Штирлиц, все слова под учетом, все точно помнит и за остальными следит) Сидели в "Счастье" на Чистых прудах. Кухня там неплохая, цены относительно умеренные, официанты прокачали "игноринг" до мастерства. Но счастье было))
Штрафов мне 2 штуки. За ошибочные разговоры с ленностью вместо разумности и за невыполнение пункта плана. Пойду-ка я спать.
На работе я так и не проснулась. Чай с цукатами и изюмом сегодня тоже не пошел. Язык от них щипет. Съела грушу.
Ни о чем не думать минуту или больше - ооох. Пробовала два раза, каждый по 2 минуты. Самое сложное было - не думать о том, что нужно не думать. Представляла сурового дворника, выметающего из головы все мысли/листья и бескрайнее белое поле. Сложно становится секунде на 18й, а дальше только сложнее. Особенно если вокруг куча народу, звуки и разговоры, которые проезжают буквально в твоей голове, как скорый поезд.
Фотоотчет сегодня:
Туманное утро до и во время пробежки.
Задания еще со вчера и позавчера: автофокус изучени и для него куплены блокнотики (дом и работа), матрица Эйзенхауера заполнена на ближайшее время (неделю), лишнее вычеркнула, начинаю контролировать.
Список ежедневных дел: таблица подготовлена, распечатана и заполнена (пока правда не совсем в логичном порядке, учту это на будущее).
Вечером встречалась с подругой и это невероятно подняло мне настроение. Очень давно не виделись и не разговаривали по душам. Она у меня как Штирлиц, все слова под учетом, все точно помнит и за остальными следит) Сидели в "Счастье" на Чистых прудах. Кухня там неплохая, цены относительно умеренные, официанты прокачали "игноринг" до мастерства. Но счастье было))
Штрафов мне 2 штуки. За ошибочные разговоры с ленностью вместо разумности и за невыполнение пункта плана. Пойду-ка я спать.