Как снять стресс и улучшить настроение?
По данным эксперимента, которые не так давно опубликовали во всемирно известном журнале «Psychological Science», и, как утверждают сами учёные, могут казаться глупыми... но иногда эта глупость работает!
Во время эксперимента, в котором принимали участие 90 человек, добровольцев попросили записать свои мысли на кусочке бумаги, после чего - или выкинуть его, или сохранить.
В итоге, те, кто сохранил свой листок, продолжали думать о том, что написали (если они записали что-то неприятное, то их настроение становилось хуже). В тоже время та часть добровольцев, которая выкинула лист бумаги, забыла о своей проблеме и продолжала день с бодростью.
P.S. Так что, в следующий раз, когда какие-то удручающие мысли будут сводить вас с ума,
запишите их на листке бумаги, и выкиньте из головы.