6 советов как полюбить осень
Осень….Первое, что приходит на ум - холод, дожди, небо, постоянно укрытое тучами, так и норовит забрать у нас теплые летные солнечные лучи. Дни становятся короче. Все это угнетает нас и может закончится осенней депрессией.
Основной причиной такого настроения недостаток солнечного света, что, в свою очередь, вызывает в организме недостаток эндорфинов (так называемых гормонов счастья). С резким уменьшением количества солнечных лучей часто происходит обострение хронических недугов, появляются постоянные головные боли. Наш организм постепенно начинает переходить в “зимний режим”, что приводит к малоподвижному образу жизни, апатии и хандре. И как теперь бороться со всем этим?
1. Не сидите дома постоянно! И пусть за окном уже не плюс 30, а небо полностью скрыто за пеленою туч, все равно старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Нашему организму это просто необходимо. И даже если Вы на работе, выделите из Вашего плотного графика хотя бы десять минут на прогулку во время обеденного перерыва.
2. Не спешите натягивать на себя все черное, серое и мрачное. Это вызывает еще большее чувство апатии, депрессии и даже скрытой злости. Даже в осеннее время можно (и нужно!) выглядеть стильно и ярко. Если же Вы не поклонница пестрых оттенков, приобретите хотя бы одну яркую вещь, пусть это будет тот самый шарф, пояс или сумочка.
3. Как только землю покрывает ковер из разноцветных листьев, возьмите кого-то из подруг или любимого, и отправляйтесь на поиски хорошего настроения. Сделайте необычную фотосессию на фоне листьев, или же просто посетите те места, где Вы не были, но хотели бы побывать. А если Вы давно не собирали всех друзей вместе - вот Вам отличная возможность устроить небольшой пикник для всех.
4. Осень дарит нам уникальную возможность насладиться всеми дарами природы. Можно сделать салат из ягод или овощей, а можно сделать замечательную маску для лица.
5. Даже если на улице льет дождь, не огорчайтесь. Самое время удобно лечь на диване с чашкой горячего чая и прочесть книгу, которую Вы давно собирались начать, но из-за нехватки свободного времени постоянно откладывали. Или может Вы давно хотели передвинуть вот тот столик в более удобное для Вас место? А может Вы давно хотели записаться в школу танцев? Осень - замечательная пора для новых начинаний!
6. И напоследок, влюбитесь! Все негативные мысли моментально испарятся из Вашей головы. Тем более, осенние ночи должны быть уютными и теплыми. А такими их должен делать горячий мужчина.
И что бы не говорили, осень - прекрасная пора. А вы любите осень ?