Танцуйте. Для здоровья танцуйте!
Вот уж #секси так секси.
Вот где чувственность зашкаливает!
Прекрасно! Это прекрасно!
Кстати, на ютубе нашла несколько каналов школы индийского танца.
Это не просто фитнесс, это еще и здоровье!
Click to viewшкола индийского танца Например: https://www.youtube.com/c/sheelaunniSrideviNrithyalaya
Постигая искусство индийского классического танца, ты сможешь улучшить фигуру.
Ведь несмотря на кажущуюся простоту, эти танцы очень энергозатратны и требуют от танцовщицы выносливости.
Индийский танец разгоняет метаболизм и способствует естественному похудению, а многочисленные изгибания тела уменьшают талию.
На занятиях индийскими танцами ты научишься владеть своим телом и комбинировать движения рук, ног и мимики лица. А это отличный тест на концентрацию внимания и координацию движений. Развитие гибкости и активные движения ногами и руками способствуют работе мышц и укреплению сухожилий, являются профилактикой варикозного расширения вен и артрита.
В танце очень важна осанка, для удержания которой нужны крепкие мышцы спины и таза. Выполнение различных движений босыми ногами позволяет массировать активные точки ступней, тем самым воздействуя на весь организм.
Известный специалист в области арт-терапии, заслуженный врач Индии Сатьянараяна уверен, что индийские танцы помимо психотерапевтического эффекта также оказывают оздоровительное действие на людей, страдающих гипертонией, диабетом и разными формами артрита.
Дело в том, что ритмичные движения успокаивают нервную систему и создают благоприятные нагрузки на организм человека.
Смотрите, как девчонки делают зарядку.
Мне показалось, или они, действительно, выполняют упражнения медленнее чем мы?!