мои "хочу" и "надо"
вот спасибо всем большое за поддержку моего нытья :) вы мне очень помогли!
перечитала комментарии, все советуют себя наградить, а я как-то не могу проникнуться этой идеей -
со мной что-то не так :)?
Идея "после нежеланного и неприятного ждет награда" и "это надо преодолеть" меня не стимулирует :( или я не так как-то читаю комментарии... мне все-таки надо получать удовольствие от самого процесса, а иначе - ну никаак :( видимо, я еще не доросла до интеграции :)) я пока человек "хочу" :) и для меня вообще слово "надо" - "ругательное, попрошу его ко мне не применять" :)
вот у Эволюции хорошо написано:
"...смысл развития личности в том, чтобы интегрировать "хочу" и "надо", то есть уменьшить между ними противоречия и конфликт.
"Хочу" - это то, что обеспечивает энергией прямо сейчас, дает ощущение полноты бытия в процессе удовлетворения этого хочу (даже если это желание выкурить сигарету или съесть пакет чипсов).
"Надо" - это то, что заботится о будущем живой системы, о ее сохранности, здоровье, о ее развитии, об обстановке, например, о положительном отношении к ней людей.
Если "хочу" конфликтует с "надо", то человек вынужден выбрать что-то одно, в ущерб другому. Если он выбирает "хочу" вместо "надо", он получает энергию сейчас, но уже через короткое время оказывается в ущербе (см. Энергетическая яма). Если он выбирает "надо" вместо хочу, он чаще всего либо не может это "надо" осуществить (срывается), либо делает его очень плохо, поскольку энергии нет, но в некоторых случаях получает и выигрыш, если удается каким-то образом дотянуть до вознаграждение за "надо", просто это бывает нечасто. Поэтому безвольные люди (люди "хочу") очень часто прожигают свою жизнь в аддикциях, а слишком волевые иногда получают награду, но часто депрессию или инфаркт.
Самое идеальное, когда "хочу" и "надо" совпадает. То есть человек с удовольствием делает то, что полезно ему и то, что принесет награду в будущем. Так он не выбирает меньшее зло, а получает двойную порцию добра. Это называется счастливая жизнь. Именно это счастье и обеспечивает интеграция личности."
Я не питаю иллюзий, что сдам сейчас экзамен, я сама вижу, что мне права нельзя пока давать, мне учиться и учиться, а сейчас я набираю опыт, тренируюсь. И я, кстати, опять поняла, что мне в принципе нравится сам процесс, водить, и даже по одному и тому же маршруту, а не нравится мне в этом сама мысль, что я готовлюсь к экзаменам! И вот вычла я эту составляющую, и мне стало прям почти нормально, и даже, можно сказать, хорошо :) И я опять просто езжу и получаю удовольствие, а не заставляю себя.
Так прикольно было найти именно ту самую занозу, которая портит настроение. Все еще удивляюсь, что научилась слышать себя в такие моменты, особенно когда есть соблазн сделать "как обычно".
И еще про награду - я вспомнила какое-то исследование, там студенты сначала решали задачки "на интерес", и у них была высокая заинтересованность, а потом им стали за это что-то символически платить (не помню чем), и они к этому процессу интерес потеряли... Видимо, я тот студент :)
перечитала комментарии, все советуют себя наградить, а я как-то не могу проникнуться этой идеей -
со мной что-то не так :)?
Идея "после нежеланного и неприятного ждет награда" и "это надо преодолеть" меня не стимулирует :( или я не так как-то читаю комментарии... мне все-таки надо получать удовольствие от самого процесса, а иначе - ну никаак :( видимо, я еще не доросла до интеграции :)) я пока человек "хочу" :) и для меня вообще слово "надо" - "ругательное, попрошу его ко мне не применять" :)
вот у Эволюции хорошо написано:
"...смысл развития личности в том, чтобы интегрировать "хочу" и "надо", то есть уменьшить между ними противоречия и конфликт.
"Хочу" - это то, что обеспечивает энергией прямо сейчас, дает ощущение полноты бытия в процессе удовлетворения этого хочу (даже если это желание выкурить сигарету или съесть пакет чипсов).
"Надо" - это то, что заботится о будущем живой системы, о ее сохранности, здоровье, о ее развитии, об обстановке, например, о положительном отношении к ней людей.
Если "хочу" конфликтует с "надо", то человек вынужден выбрать что-то одно, в ущерб другому. Если он выбирает "хочу" вместо "надо", он получает энергию сейчас, но уже через короткое время оказывается в ущербе (см. Энергетическая яма). Если он выбирает "надо" вместо хочу, он чаще всего либо не может это "надо" осуществить (срывается), либо делает его очень плохо, поскольку энергии нет, но в некоторых случаях получает и выигрыш, если удается каким-то образом дотянуть до вознаграждение за "надо", просто это бывает нечасто. Поэтому безвольные люди (люди "хочу") очень часто прожигают свою жизнь в аддикциях, а слишком волевые иногда получают награду, но часто депрессию или инфаркт.
Самое идеальное, когда "хочу" и "надо" совпадает. То есть человек с удовольствием делает то, что полезно ему и то, что принесет награду в будущем. Так он не выбирает меньшее зло, а получает двойную порцию добра. Это называется счастливая жизнь. Именно это счастье и обеспечивает интеграция личности."
Я не питаю иллюзий, что сдам сейчас экзамен, я сама вижу, что мне права нельзя пока давать, мне учиться и учиться, а сейчас я набираю опыт, тренируюсь. И я, кстати, опять поняла, что мне в принципе нравится сам процесс, водить, и даже по одному и тому же маршруту, а не нравится мне в этом сама мысль, что я готовлюсь к экзаменам! И вот вычла я эту составляющую, и мне стало прям почти нормально, и даже, можно сказать, хорошо :) И я опять просто езжу и получаю удовольствие, а не заставляю себя.
Так прикольно было найти именно ту самую занозу, которая портит настроение. Все еще удивляюсь, что научилась слышать себя в такие моменты, особенно когда есть соблазн сделать "как обычно".
И еще про награду - я вспомнила какое-то исследование, там студенты сначала решали задачки "на интерес", и у них была высокая заинтересованность, а потом им стали за это что-то символически платить (не помню чем), и они к этому процессу интерес потеряли... Видимо, я тот студент :)