Осмысление
Ни одно чувство не приносило мне больше неприятностей, чем чувство несправедливости происходящего. Неприятности начинались, если это чувство подвигало меня на праведный гнев, изливаемый на чью-нибудь голову, показавшуюся мне повинной. Начинались они и в случае обиды, эмоции тоже малопродуктивной.
И всегда чувство несправедливости по отношению ко мне заставляло меня проявить несправедливость к кому-то другому. Я поняла: пресекать это ощущение, что тебе что-то недодали, как-то предали, чем-то оскорбили, нужно еще в зародыше, пока это зернышко не проросло и не дало известных плодов под названием «гроздья гнева». Вовремя остановиться трудно, но разгребать последствия порочного круга «несправедливостей» в разы сложнее.
Я давно наблюдаю за собой и знаю себя, как облупленную. Способность управлять собой и вера в Высшего судью - единственная сила, которую можно противопоставить силе захлестывающих эмоций.
Первое, что необходимо при возникновении чувства несправедливости - крепко жать на тормоза. И всматриваться в ситуацию. Брать тайм-аут, если только это возможно. Уходить от лобового столкновения с человеком. Мы же не поезда, а люди, но в конфликтах мчимся навстречу друг другу, как обезумевшие локомотивы по одной и той же колее. Трах-бах, искры, лязги и визги аварии - разве это не напоминает наши ссоры? И после некоторых громких и грязных слов, сказанных в сердцах, можно и не отремонтироваться. Бывают повреждения, несовместимые с совместной жизнью.
Второе, если вспышка все-таки происходит, важно вытаскивать себя из ситуации, подобно Мюнхгаузену, вытянувшему самого себя из болота за волосы. Нужно воспитать в себе такого объективного внутреннего наблюдателя, который в особенно опасный и трудный момент будет способен вмешаться и увести вас с поля брани.
Вырастить эту силу в себе можно только с помощью любви к людям. В какой-то момент переключиться со внешнего на внутреннее, и увидеть, что тот, кто проявил агрессию к вам, - сам чувствует себя не лучше, даже если ему кажется наоборот. Он не сильнее, а слабее. Только любовь способна заставить взглянуть таким образом, и только с любовью к «противнику» можно победить. Это победа в первую очередь над собой - а во вторую, на пользу всем.
Сложить оружие вместо того, чтобы продолжать воинственно потрясать копьем, - под силу только сильному.
И всегда чувство несправедливости по отношению ко мне заставляло меня проявить несправедливость к кому-то другому. Я поняла: пресекать это ощущение, что тебе что-то недодали, как-то предали, чем-то оскорбили, нужно еще в зародыше, пока это зернышко не проросло и не дало известных плодов под названием «гроздья гнева». Вовремя остановиться трудно, но разгребать последствия порочного круга «несправедливостей» в разы сложнее.
Я давно наблюдаю за собой и знаю себя, как облупленную. Способность управлять собой и вера в Высшего судью - единственная сила, которую можно противопоставить силе захлестывающих эмоций.
Первое, что необходимо при возникновении чувства несправедливости - крепко жать на тормоза. И всматриваться в ситуацию. Брать тайм-аут, если только это возможно. Уходить от лобового столкновения с человеком. Мы же не поезда, а люди, но в конфликтах мчимся навстречу друг другу, как обезумевшие локомотивы по одной и той же колее. Трах-бах, искры, лязги и визги аварии - разве это не напоминает наши ссоры? И после некоторых громких и грязных слов, сказанных в сердцах, можно и не отремонтироваться. Бывают повреждения, несовместимые с совместной жизнью.
Второе, если вспышка все-таки происходит, важно вытаскивать себя из ситуации, подобно Мюнхгаузену, вытянувшему самого себя из болота за волосы. Нужно воспитать в себе такого объективного внутреннего наблюдателя, который в особенно опасный и трудный момент будет способен вмешаться и увести вас с поля брани.
Вырастить эту силу в себе можно только с помощью любви к людям. В какой-то момент переключиться со внешнего на внутреннее, и увидеть, что тот, кто проявил агрессию к вам, - сам чувствует себя не лучше, даже если ему кажется наоборот. Он не сильнее, а слабее. Только любовь способна заставить взглянуть таким образом, и только с любовью к «противнику» можно победить. Это победа в первую очередь над собой - а во вторую, на пользу всем.
Сложить оружие вместо того, чтобы продолжать воинственно потрясать копьем, - под силу только сильному.