Женская славянская гимнастика
Белорусский исследователь Адамович восстановил древнюю славянскую гимнастику и описал ее в книге "Гимнастика слявянских чаровниц". Книжечку изучила пару лет назад, пробовала делать упражнения. Не пошло.
Где-то полгода назад попалось жж сообщество "Чаровница" ( по тегу "видео" есть ролики упраженений, куча описаний, фотографий и обсуждений, информация о занятиях в Украине, Росии и Белорусии), которое основала одна из последовательниц Адамовича, которая ведет гимнастику (насколько я поняла) несколько по-своему и называет "Рождение звезды". Периодически просматривала отзывы делающих гимнастику и однажды в конце декабря почувствовала, что пора пойти на занятие к киевскому инструктору , причем срочно). В ближайшую субботу я уже была на занятии (учитывая,что это было утро после корпоратива и занятия в другом конце города -это причисляется к мини подвигам) значит очень пора))
В общем, начиная с 24 декабря ("случайно" совпадает с новолунием и практически католическим рождеством) я каждый деньделаю гимнастику) Разное количество упражнений,часто все 27. Каждый день. Что самое инетерсное- тело просит., даже требует не растяжки,асаны, танцевальную разминку, а именно эту гимнастику утром после пробуждения! (классически, я- сова, поэтому обычно рано утром радостно просыпаюсь,чтобы пойти на море, где-то путешествуя, когда солнечно, либо для чего-то глубоко романтического),в общем, бодро просыпаться и первым делом делать гимнастику (уже пошла 3я неделя) это для меня показательно, хоть и люблю всякие зарядки и танцы,но не так чтоб прям с утра каждый день и одно и тоже!!!! это тоже показательно)))
Собственно о занятии.Милая и приятная Киевский инструктор Оксана russakovska доступно объясняет и внимательно подсказыает, как управлять руками,ногами, спиной и другими частями,чтоыб получились правильные позиции)
Из лично прочувствованных за 20 дней занятий эффектов:
- в процессе делания гимнастики ощущается набор энергии ( мне она чувствуется,как земная)
-тянутся мышцы ( после 1го занятия были обнаружены новые мышцы спины))
-большой объем энергии выталкивает из тела блоки - всплывают темы для проработок (особенно всякие штуки,зажатые на уровне нижних чакр)
- удовольствие от процесса (позиции сначала странные, но какие-то очень родные для тела,быстро привыкла) (в йоге у меня такого телесного удовольствия и ощущения,что позиция правильная,моя, хоть и вначале мышцы тянут, не было, но это очень субъективное)
- спокойное,гармончинео ощущение после гимнастики
В Киеве есть еще одно направление/ответвление гимнастики Сила Берегини Там ан занятиях еще не была, но насколько я понимаю, там больше,чем в "Рождении звезды" акцент на родовую тему и созерцание славянских символов.
Созерцание мне пока не резонирует, потому что в трансовые состояния вхожу легко и надолго и утренняя гимнастика может перерасти в длинную медитацию))
Текст сильно хотел написаться именно сегодня, так что, девочки,это знак для кого-то из вас))
Где-то полгода назад попалось жж сообщество "Чаровница" ( по тегу "видео" есть ролики упраженений, куча описаний, фотографий и обсуждений, информация о занятиях в Украине, Росии и Белорусии), которое основала одна из последовательниц Адамовича, которая ведет гимнастику (насколько я поняла) несколько по-своему и называет "Рождение звезды". Периодически просматривала отзывы делающих гимнастику и однажды в конце декабря почувствовала, что пора пойти на занятие к киевскому инструктору , причем срочно). В ближайшую субботу я уже была на занятии (учитывая,что это было утро после корпоратива и занятия в другом конце города -это причисляется к мини подвигам) значит очень пора))
В общем, начиная с 24 декабря ("случайно" совпадает с новолунием и практически католическим рождеством) я каждый деньделаю гимнастику) Разное количество упражнений,часто все 27. Каждый день. Что самое инетерсное- тело просит., даже требует не растяжки,асаны, танцевальную разминку, а именно эту гимнастику утром после пробуждения! (классически, я- сова, поэтому обычно рано утром радостно просыпаюсь,чтобы пойти на море, где-то путешествуя, когда солнечно, либо для чего-то глубоко романтического),в общем, бодро просыпаться и первым делом делать гимнастику (уже пошла 3я неделя) это для меня показательно, хоть и люблю всякие зарядки и танцы,но не так чтоб прям с утра каждый день и одно и тоже!!!! это тоже показательно)))
Собственно о занятии.Милая и приятная Киевский инструктор Оксана russakovska доступно объясняет и внимательно подсказыает, как управлять руками,ногами, спиной и другими частями,чтоыб получились правильные позиции)
Из лично прочувствованных за 20 дней занятий эффектов:
- в процессе делания гимнастики ощущается набор энергии ( мне она чувствуется,как земная)
-тянутся мышцы ( после 1го занятия были обнаружены новые мышцы спины))
-большой объем энергии выталкивает из тела блоки - всплывают темы для проработок (особенно всякие штуки,зажатые на уровне нижних чакр)
- удовольствие от процесса (позиции сначала странные, но какие-то очень родные для тела,быстро привыкла) (в йоге у меня такого телесного удовольствия и ощущения,что позиция правильная,моя, хоть и вначале мышцы тянут, не было, но это очень субъективное)
- спокойное,гармончинео ощущение после гимнастики
В Киеве есть еще одно направление/ответвление гимнастики Сила Берегини Там ан занятиях еще не была, но насколько я понимаю, там больше,чем в "Рождении звезды" акцент на родовую тему и созерцание славянских символов.
Созерцание мне пока не резонирует, потому что в трансовые состояния вхожу легко и надолго и утренняя гимнастика может перерасти в длинную медитацию))
Текст сильно хотел написаться именно сегодня, так что, девочки,это знак для кого-то из вас))