Четыре настройки личности
1. локус контроля (что я могу и должен, а что нет)
С тем что должен вроде понятно
Зарабатывать на жизнь себе и детям
Контролировать детей
Направлять их нежно в сторону счастья
Заботится о маме и сестре
А вот с тем что я могу часто перегибаю палку
Явная иллюзия всемогущества иногда накрывает
Берусь за не посильное
Убеждая себя что любого слона можно сьесть по кусочкам
Приводит это меня к такому скоростному колесу
В котором моей белке нет сил вертеться
Все чаще болею
Думаю из за этого
Надо прекращать есть слонов
Переходить на зверей поменьше)
2.- самооценку (какой я)
В плане работы как специалиста всегда себя оцениваю низко
Искренне считаю что не заслужила такого признания и успеха
Что это просто случайность
В плане имиджа засада совсем
Тело постоянная причина стресса
Уже кажется чего проще
Питайся правильно плюс физическ е нагрузки
И ты понравишься себе в зеркале
Куда там
Даже когда МЧ говорит какая у меня прекрасная та или иная часть тела
Первая мысль - стебется
С фотками беда, из ста одна может понравится и то если специально постановочно фоткала сама
Если кто другой и случайно
Точно отстой получается
Про видео промолчу
Страшный страх
Стараюсь избегать
3.- саморегуляцию (куда течет мое внимание, чем я занимаюсь)
Вот с чем у меня хорошо
По крайней мере мне так кажется
Стараюсь внимание контролировать
Потому как осознала что это еще важнее чем то что ты ешь
Насмотришься бывало сериала какого нибудь и четкое впечатление что фастфуда пережрала
Чебурека какого нибудь жирнючего
И пивком припила
По отношению к людям так же
Особенно к мужикам
Прям по рукам себя бью
Когда начинаю воображать чего то
До чего еще как до луны пешком
Или промто начинаю про кого думать
Как он там, как я ему
Раньше могла часами виснуть
Особенно перед сном
Теперь стараюсь на что нибудь конструктивное
Например на проект новой бани)
4.- спонтанность (интересно ли мне, в кайф ли мне)
Эта штука для меня новая
Но что касается кайфа
Всегда чувствовала
Что это важно
Жить в кайф
Только раньше была уверена что это не от меня зависит
Потом как инсайт какой то случился
Я сама себе могу устраивать кайф
Сама могу превратить свою жизнь в кайф
Стала по крупицам собирать коллекцию своего кайфа
Крупицы большие и маленькие совсем
Лыжи например и кусочек пастилы
Ванны с солью и массаж лица
Аудиокнига и чтонибудь приготовить
Детям вкусненькое
Новое белье купить или посуду
Красивый фрукт красиво сьесть
Гранат например
Баня , из бани в снег
Погулять с собакой
Вино горячее перед моим каминчиком
Загарать на балконе
Собирать грибы
Днем поспать
На велике прокатиться
Купить крем и намазаться
В кино с детьми сходить
Или дома вместе посмотреть
Медовые соты и чищеные кедровые орешки
Читать эволюцию
Писать в жж
Есть суши особенно с друзьями и под винцо
Ходить в гости к сестре
Помыть машину на мойке и наслаждаться какая она чистая
Считать деньги заработанные
Планировать будущее
С детьми делать массаж
Или за жизнь разговаривать
Бег, наушники воткнул и вперед по деревне
Пасхальная служба в церкви
Тайланд с его солнцем морем и seefood
С тем что должен вроде понятно
Зарабатывать на жизнь себе и детям
Контролировать детей
Направлять их нежно в сторону счастья
Заботится о маме и сестре
А вот с тем что я могу часто перегибаю палку
Явная иллюзия всемогущества иногда накрывает
Берусь за не посильное
Убеждая себя что любого слона можно сьесть по кусочкам
Приводит это меня к такому скоростному колесу
В котором моей белке нет сил вертеться
Все чаще болею
Думаю из за этого
Надо прекращать есть слонов
Переходить на зверей поменьше)
2.- самооценку (какой я)
В плане работы как специалиста всегда себя оцениваю низко
Искренне считаю что не заслужила такого признания и успеха
Что это просто случайность
В плане имиджа засада совсем
Тело постоянная причина стресса
Уже кажется чего проще
Питайся правильно плюс физическ е нагрузки
И ты понравишься себе в зеркале
Куда там
Даже когда МЧ говорит какая у меня прекрасная та или иная часть тела
Первая мысль - стебется
С фотками беда, из ста одна может понравится и то если специально постановочно фоткала сама
Если кто другой и случайно
Точно отстой получается
Про видео промолчу
Страшный страх
Стараюсь избегать
3.- саморегуляцию (куда течет мое внимание, чем я занимаюсь)
Вот с чем у меня хорошо
По крайней мере мне так кажется
Стараюсь внимание контролировать
Потому как осознала что это еще важнее чем то что ты ешь
Насмотришься бывало сериала какого нибудь и четкое впечатление что фастфуда пережрала
Чебурека какого нибудь жирнючего
И пивком припила
По отношению к людям так же
Особенно к мужикам
Прям по рукам себя бью
Когда начинаю воображать чего то
До чего еще как до луны пешком
Или промто начинаю про кого думать
Как он там, как я ему
Раньше могла часами виснуть
Особенно перед сном
Теперь стараюсь на что нибудь конструктивное
Например на проект новой бани)
4.- спонтанность (интересно ли мне, в кайф ли мне)
Эта штука для меня новая
Но что касается кайфа
Всегда чувствовала
Что это важно
Жить в кайф
Только раньше была уверена что это не от меня зависит
Потом как инсайт какой то случился
Я сама себе могу устраивать кайф
Сама могу превратить свою жизнь в кайф
Стала по крупицам собирать коллекцию своего кайфа
Крупицы большие и маленькие совсем
Лыжи например и кусочек пастилы
Ванны с солью и массаж лица
Аудиокнига и чтонибудь приготовить
Детям вкусненькое
Новое белье купить или посуду
Красивый фрукт красиво сьесть
Гранат например
Баня , из бани в снег
Погулять с собакой
Вино горячее перед моим каминчиком
Загарать на балконе
Собирать грибы
Днем поспать
На велике прокатиться
Купить крем и намазаться
В кино с детьми сходить
Или дома вместе посмотреть
Медовые соты и чищеные кедровые орешки
Читать эволюцию
Писать в жж
Есть суши особенно с друзьями и под винцо
Ходить в гости к сестре
Помыть машину на мойке и наслаждаться какая она чистая
Считать деньги заработанные
Планировать будущее
С детьми делать массаж
Или за жизнь разговаривать
Бег, наушники воткнул и вперед по деревне
Пасхальная служба в церкви
Тайланд с его солнцем морем и seefood