Жить
Сегодня ехела на велике с Миланом сзади, в одном ухе плейер, наверху облака.. И такое прямо счастье! И я поняла что такое счастье: жить в своем ритме. Не суетить себя. не спешить. не пытаться все успеть и прыгнуть выше головы. Не добиваться. Не стараться. От этого только напряжение, брови хмуряться, а в колеса лезут палки и все валится из рук. И галоп мыслей: "да что ж такое?!" "опять у меня не получается!" "ну вот. снова-здорово" "что за фигня?! Я же так стралась, все продумала" и пр. И от этого плечи сутулятся, голова запрокидывается и все потом болит и хочется просто без сил выпасть в осадок. А ребенок как нервируется! Так вот.
Чтобы этого не было:
1. Разрешить себе жить в своем ритме. Не торопиться даже опаздывая, давать себе больше времени, делать паузы, в процессе делания обращать внимание на себя, менять планы под себя сейчас.
2. Обращать внимание на себя и делать себе максимально хорошо в этой ситуации. Подушечку подложить, плечи расправить, музыку включить, перекусить бананом, посмотреть в небо, вдохнуть.. Просто вдохнуть и выдохнуть.. Секундная забота о себе. Или вот спать себя уложить или в душе согреть, сьесть то, что хочется.. Об этом нужно думать постоянно в течение дня. Что мне? Что для меня?
3. Принять жизнь. У меня была куча всяких ожиданий, авосей и "все будет хорошо". Выкинула в мусор. Поменяла на:
- жизнь - сложная штука, в любой момент может случится бяка или прекрасность. У нас есть варианты развития событий, но это только наши и только варианты. Может случится и неожиданное этако.
- я - человек, тем более что женщина. И совсем не робот. Я вам не обязана все просчитать наперед и никогда не ошибаться. Я могу ошибиться в любой момент. И! Это не обязательно сделает меня сильнее или даст мне жизненные уроки. Я вполне себе та еще любительница погулять по граблям и наделать ошибок не подлежащих исправлению. В общем, хватит оценивать и анализировать. Просто я совершаю ошибки и все.
- жизнь других: так себе пример или повод для обсуждения/зависти.. Столько факторов у каждого из нас. И нормально что мы живем по-разному. Можно думать только про себя.
В результате: у меня отпустило большую кучу нейронов и появилось пространство для энергии, креативности, адаптативности и интуиции. И продактивность повысилась! И желание действовать расцвело!
А еще: я знаю, что я это забуду. Что меня накроет волной критичных событий и тяжелых реакций других людей, что будет что-то прессующее и требуеще ускориться, что у меня много всего подряд не получится, что закручинюсь о недостатке поддержки или задумаюсь о судьбах планеты. И снова впаду в состояние жертвы. Но я верю, что сегодняшнее счастье я себе смогу вернуть. Я уже возвращала и ни раз.
Чтобы этого не было:
1. Разрешить себе жить в своем ритме. Не торопиться даже опаздывая, давать себе больше времени, делать паузы, в процессе делания обращать внимание на себя, менять планы под себя сейчас.
2. Обращать внимание на себя и делать себе максимально хорошо в этой ситуации. Подушечку подложить, плечи расправить, музыку включить, перекусить бананом, посмотреть в небо, вдохнуть.. Просто вдохнуть и выдохнуть.. Секундная забота о себе. Или вот спать себя уложить или в душе согреть, сьесть то, что хочется.. Об этом нужно думать постоянно в течение дня. Что мне? Что для меня?
3. Принять жизнь. У меня была куча всяких ожиданий, авосей и "все будет хорошо". Выкинула в мусор. Поменяла на:
- жизнь - сложная штука, в любой момент может случится бяка или прекрасность. У нас есть варианты развития событий, но это только наши и только варианты. Может случится и неожиданное этако.
- я - человек, тем более что женщина. И совсем не робот. Я вам не обязана все просчитать наперед и никогда не ошибаться. Я могу ошибиться в любой момент. И! Это не обязательно сделает меня сильнее или даст мне жизненные уроки. Я вполне себе та еще любительница погулять по граблям и наделать ошибок не подлежащих исправлению. В общем, хватит оценивать и анализировать. Просто я совершаю ошибки и все.
- жизнь других: так себе пример или повод для обсуждения/зависти.. Столько факторов у каждого из нас. И нормально что мы живем по-разному. Можно думать только про себя.
В результате: у меня отпустило большую кучу нейронов и появилось пространство для энергии, креативности, адаптативности и интуиции. И продактивность повысилась! И желание действовать расцвело!
А еще: я знаю, что я это забуду. Что меня накроет волной критичных событий и тяжелых реакций других людей, что будет что-то прессующее и требуеще ускориться, что у меня много всего подряд не получится, что закручинюсь о недостатке поддержки или задумаюсь о судьбах планеты. И снова впаду в состояние жертвы. Но я верю, что сегодняшнее счастье я себе смогу вернуть. Я уже возвращала и ни раз.