Пара слов о воздержании
В данном посте речь пойдет о воздержании от чтения. Я писала, что потихоньку работаю с книгой Джулии Кэмерон "Путь художника". Так вот, прошлая неделя была четвертая, а в ней как раз нужно было практиковать воздержание от любого чтения или максимальное его ограничение (всё же на работе начальству не скажешь "я не буду это прочитывать, у меня неделя без чтения").
В общем, 8 числа у меня отключился интернет, так как я не стала за него платить, и соблазнов что-то прочитать с телефона не было. Компьютер я включала изредка, и то только по делу и без интернета, так как роутер не работал. Сложнее было с книгами, учитывая, что у мужа не было недельного воздержания, он читал рядом со мной и в шутку немного дразнил пару раз. Пыталась не читать вывески, но не всегда получалось. Пару раз прочитала состав продуктов, за всю неделю прочитала лишь одну новость, которую муж попросил прочитать, и ещё два раза посреди недели залезала с мужниного компа в вк, чтоб узнать, не пришло ли важное сообщение от подруги, у неё тяжелая полоса в жизни и ей я просто не могла не ответить. В общем, выдержала я почти неделю.
На выходных всё же залезла в чат к девчонкам, однако, новости не читала, книги тоже, хотя таких соблазнов у нас полный зал. От чтения интернетных новостей воздержалась неделю. Исключение было в один вечер, но на то была причина и лезла я только за одной новостью, но её не нашла, к счастью. Так что, можно сказать, что продержалась и ещё буду такое практиковать.
В общем, небольшие выводы:
1. У меня нет зависимости. За всё время мне не хотелось лезть в интернет, разве что только в чат пообщаться, но это зависимость уже не от интернета, наверное, а от общения с хорошими людьми.
2. Интернет полезен. Дорога от работы до поля занимает примерно 20 минут, за это время можно почитать новости, чтоб быть в курсе событий, или книжку почитать, как это делает муж. В обед в поле тоже книжка или интернет были бы актуальны, так как покушаешь за полчаса, а полчаса ещё остается, и либо идешь работать, либо тупо сидишь под кукурузой.
3. Экономия времени. Не могу сказать, что я сэкономила очень много времени. Первые два вечера я просто ложилась раньше спать, обычно в это время я сидела в инете, а тут надо было придумать занятие, ну я и нашла то, что люблю очень-очень - сон. На работе время без интернета экономится гораздо ощутимее. За один из дней я успела просчитать, вбить и подготовить к отчету недельный объем работы обычных дней. Кстати, теперь на работе с компа в ОК и ВК не зайти, они заблокированы, но я попыталась вспомнить, когда последний раз заходила с рабочего компа и не нашла в голове таких воспоминаний)))
4. Я люблю и хочу читать. То ли эффект запретного плода, то ли просто у меня освободилось время и я решила занять его чтением, но факт остается фактом. То время, что я трачу на инет, я с успехом могу тратить на чтение художественной или самообразовательной литературы. Открытие открытий, не правда ли?)))
5. Фильтрация получаемой информации. Я ощутила на себе ценность того времени, что освобождается. Эксперимент, скорее, был не на отрыв от чтения книг, а на разлучение с интернетом. У меня уже был опыт вынужденного интернет-воздержания, и могу сказать, что это было круто. И та информация, которая мне казалась необходимой, была пропущена, а мир не рухнул. Мало того, освободившееся время было направлено в созидательное русло и миру от этого стало только лучше. Я была подписана тогда на много разных сообществ, многие из которых реально интересные. Но оказалось, что без них можно прожить, а накопленных идей мне хватит, чтоб их реализовывать и больше пока не надо. Тогда я отписалась от лишних сообществ, оставив только те, что я посещаю целенаправленно и регулярно. Потом был почищен список друзей, потом захотелось почистить и комп и всё остальное, чтоб рассортировать информацию в закладках. На самом-то деле, большая часть так и не найдет своё материальное воплощение, до неё просто не дойдет очередь. Разве что для вдохновения оставить?
6. Отказ от комментариев. Пришла к мысли, что часто читаю не только новость, но и комментарии людей к ней. Это отнимает и нервы и силы и время, а толку ноль. Я готова отказаться от такого чтива.
7. Порядок в доме не связан с моим сидением в интернете. Да-да-да. Мне казалось, что зависимость есть, а её не оказалось, или даже получилась обратная. За всю неделю я толком не убиралась, и причиной тому была банальная усталость, а не лень или просиживание за компом.
8. В голове прояснилось. Немного. Совсем чуть-чуть. Но это приятно. Единственное... я не писала УС. Ни разу за неделю, я вставала за 15 минут до выхода на работу, у меня сбился режим, но причина вряд ли кроется в чтении или интернете. Здесь роль сыграла та же самая усталость и нежелание топать на работу, вылезать из-под теплого одеяла, и огромное желание поспать подольше. Два года подряд у меня в сентябре была жуткая депрессуха, а в этом году я пока ограничиваюсь спячкой. Пусть лучше так, чем опять в то состояние.
9. От большого воздержания могут быть разрушительные последствия. Не курила ни разу, но полагаю, что эффект похож - можно бросать и держаться неделю-две-три, а потом за день выкурить недельную норму прежних времен. Так и с интернетом, как только ограничение закончилось, мне захотелось перечитать и пересмотреть всё, но вовремя себя остановила, хотя несколько часов реально были протрачены впустую.
10. Всё должно быть в меру. Правило на все случаи жизни и на все времена. Уж лучше каждый день дозированно интернет и чтение по желанию, чем такие разгрузки с непривычки. Постепенно придешь к нужному соотношению дела и безделья, а первое время будет трудно. Хотя, всё индивидуально.
Заключение. Я считаю, что эта неделя оказалась для меня полезной. Во-первых, я не сворачиваю с намеченного курса. Во-вторых, разгрузка и перезагрузка чувствуется. В-третьих, начинаешь больше обращать внимание на хронометраж дня.
Порекомендовала мужу попробовать устроить такую неделю. Сказал, что любопытно и может быть после сдачи отчета на работе попробует хотя бы несколько дней. Вообще он не только поддерживает мой путь, но и сам не против повыполнять задания из него, я с ним делюсь самыми интересными и узнаю его с новых сторон, это чудесно!
В общем, 8 числа у меня отключился интернет, так как я не стала за него платить, и соблазнов что-то прочитать с телефона не было. Компьютер я включала изредка, и то только по делу и без интернета, так как роутер не работал. Сложнее было с книгами, учитывая, что у мужа не было недельного воздержания, он читал рядом со мной и в шутку немного дразнил пару раз. Пыталась не читать вывески, но не всегда получалось. Пару раз прочитала состав продуктов, за всю неделю прочитала лишь одну новость, которую муж попросил прочитать, и ещё два раза посреди недели залезала с мужниного компа в вк, чтоб узнать, не пришло ли важное сообщение от подруги, у неё тяжелая полоса в жизни и ей я просто не могла не ответить. В общем, выдержала я почти неделю.
На выходных всё же залезла в чат к девчонкам, однако, новости не читала, книги тоже, хотя таких соблазнов у нас полный зал. От чтения интернетных новостей воздержалась неделю. Исключение было в один вечер, но на то была причина и лезла я только за одной новостью, но её не нашла, к счастью. Так что, можно сказать, что продержалась и ещё буду такое практиковать.
В общем, небольшие выводы:
1. У меня нет зависимости. За всё время мне не хотелось лезть в интернет, разве что только в чат пообщаться, но это зависимость уже не от интернета, наверное, а от общения с хорошими людьми.
2. Интернет полезен. Дорога от работы до поля занимает примерно 20 минут, за это время можно почитать новости, чтоб быть в курсе событий, или книжку почитать, как это делает муж. В обед в поле тоже книжка или интернет были бы актуальны, так как покушаешь за полчаса, а полчаса ещё остается, и либо идешь работать, либо тупо сидишь под кукурузой.
3. Экономия времени. Не могу сказать, что я сэкономила очень много времени. Первые два вечера я просто ложилась раньше спать, обычно в это время я сидела в инете, а тут надо было придумать занятие, ну я и нашла то, что люблю очень-очень - сон. На работе время без интернета экономится гораздо ощутимее. За один из дней я успела просчитать, вбить и подготовить к отчету недельный объем работы обычных дней. Кстати, теперь на работе с компа в ОК и ВК не зайти, они заблокированы, но я попыталась вспомнить, когда последний раз заходила с рабочего компа и не нашла в голове таких воспоминаний)))
4. Я люблю и хочу читать. То ли эффект запретного плода, то ли просто у меня освободилось время и я решила занять его чтением, но факт остается фактом. То время, что я трачу на инет, я с успехом могу тратить на чтение художественной или самообразовательной литературы. Открытие открытий, не правда ли?)))
5. Фильтрация получаемой информации. Я ощутила на себе ценность того времени, что освобождается. Эксперимент, скорее, был не на отрыв от чтения книг, а на разлучение с интернетом. У меня уже был опыт вынужденного интернет-воздержания, и могу сказать, что это было круто. И та информация, которая мне казалась необходимой, была пропущена, а мир не рухнул. Мало того, освободившееся время было направлено в созидательное русло и миру от этого стало только лучше. Я была подписана тогда на много разных сообществ, многие из которых реально интересные. Но оказалось, что без них можно прожить, а накопленных идей мне хватит, чтоб их реализовывать и больше пока не надо. Тогда я отписалась от лишних сообществ, оставив только те, что я посещаю целенаправленно и регулярно. Потом был почищен список друзей, потом захотелось почистить и комп и всё остальное, чтоб рассортировать информацию в закладках. На самом-то деле, большая часть так и не найдет своё материальное воплощение, до неё просто не дойдет очередь. Разве что для вдохновения оставить?
6. Отказ от комментариев. Пришла к мысли, что часто читаю не только новость, но и комментарии людей к ней. Это отнимает и нервы и силы и время, а толку ноль. Я готова отказаться от такого чтива.
7. Порядок в доме не связан с моим сидением в интернете. Да-да-да. Мне казалось, что зависимость есть, а её не оказалось, или даже получилась обратная. За всю неделю я толком не убиралась, и причиной тому была банальная усталость, а не лень или просиживание за компом.
8. В голове прояснилось. Немного. Совсем чуть-чуть. Но это приятно. Единственное... я не писала УС. Ни разу за неделю, я вставала за 15 минут до выхода на работу, у меня сбился режим, но причина вряд ли кроется в чтении или интернете. Здесь роль сыграла та же самая усталость и нежелание топать на работу, вылезать из-под теплого одеяла, и огромное желание поспать подольше. Два года подряд у меня в сентябре была жуткая депрессуха, а в этом году я пока ограничиваюсь спячкой. Пусть лучше так, чем опять в то состояние.
9. От большого воздержания могут быть разрушительные последствия. Не курила ни разу, но полагаю, что эффект похож - можно бросать и держаться неделю-две-три, а потом за день выкурить недельную норму прежних времен. Так и с интернетом, как только ограничение закончилось, мне захотелось перечитать и пересмотреть всё, но вовремя себя остановила, хотя несколько часов реально были протрачены впустую.
10. Всё должно быть в меру. Правило на все случаи жизни и на все времена. Уж лучше каждый день дозированно интернет и чтение по желанию, чем такие разгрузки с непривычки. Постепенно придешь к нужному соотношению дела и безделья, а первое время будет трудно. Хотя, всё индивидуально.
Заключение. Я считаю, что эта неделя оказалась для меня полезной. Во-первых, я не сворачиваю с намеченного курса. Во-вторых, разгрузка и перезагрузка чувствуется. В-третьих, начинаешь больше обращать внимание на хронометраж дня.
Порекомендовала мужу попробовать устроить такую неделю. Сказал, что любопытно и может быть после сдачи отчета на работе попробует хотя бы несколько дней. Вообще он не только поддерживает мой путь, но и сам не против повыполнять задания из него, я с ним делюсь самыми интересными и узнаю его с новых сторон, это чудесно!