Про правильное питание

[lidsengood]

О вкусах не спорят, поэтому предлагаю просто поговорить. Вот когда говорят про ПП, вы как это представляете? Что для вас - питаться правильно? Какие продукты? Как часто? Может еще что-то. Просто каждый раз, когда мне кто-то намекает, что надо нормально и полноценно есть, при обсуждении выясняется, что каждый в это вкладывает что-то свое и это все

Comments

[geltani]

У меня такое же представление - всего в меру и порциями, чтобы хватало до следующего приёма пищи и не мешало работать/двигаться и т.д. Оптимальное количество приёмов пищи сейчас видится 5 раз, ну можно ещё 6й раз - молоко, кефир перед сном.:)

[lidsengood]

Я несколько раз пыталась прийти к 5-разовому питанию, но на деле совершенно не получается. Наверное просто не очень этого хочу)))

[geltani]

Вполне может быть)) Если еды хватает на время между приёмами))
Мне уже через три часа хочется что-нибудь перехватить.

[lidsengood]

Надо продумать вкусные, полезные и быстрые перекусы. В рабочую неделю это было бы спасением, учитывая, что времени на прием пищи очень мало...

[geltani]

У меня конкретно по перекусам сейчас лидируют орехи и сухофрукты, иногда йогурты.

[lidsengood]

А йогурты ты какие берешь? Питьевые или в стаканчиках? Или сама готовишь как-то?

[geltani]

В стаканчиках, питьевые меня не очень насыщают. Или обычные, или из ВкусВилла (типа натуральные:-))
Сейчас, пока лениво варить завтрак, ем вкусвилльские творожки, которые как йогурты в стаканчиках.

[lidsengood]

Я никак не выберу йогурты, которые были бы пусть и не сильно полезны, но хотя бы не такие вредные и бессмысленные)) Перекусывать йогуртом было бы неплохо, наверное. Ну или хотя бы какую-то кисломолочку добавить в рацион.

[geltani]

А если начать с личных предпочтений?

[lidsengood]

Да вот я не могу сказать, что что-то предпочитаю. Мне нравятся местные питьевые, но тоже не особо насыщают, а более сытные местных производителей не видела, надо заглянуть в фирменный магазин, может там выбор больше.