Танцуют!
Мое занятие в клубе, на котором я использую всякие танцевально-двигательные штуки, радует меня все больше и больше. Народ постепенно привыкает, раскрепощается и танцует. Даже катарсические слезы уже случались. Стали получаться парные упражнения, которые так долго они принимали в штыки. На прошлой неделе был один мужчина (для российского фитнеса мужчина на групповом занятии вообще редкость) и танцевал (!). Я оставляю время на обратную связь, и они начали говорить про тело, про ощущения... Здорово!
Дала тут как-то упражнение, показанное Гиршоном, про связь рук и лопаток. В результате ощущения этой связанности чувствуется большая сила и надежность в руках. Упражнение простое - эффект сильный. Упражнение получилось, да так, что после него почти вся группа (в основном женщины за 40) встала на руки, с опорой ногами на стену. Честно говоря, сама не ожидала такого от них :)
Дала тут как-то упражнение, показанное Гиршоном, про связь рук и лопаток. В результате ощущения этой связанности чувствуется большая сила и надежность в руках. Упражнение простое - эффект сильный. Упражнение получилось, да так, что после него почти вся группа (в основном женщины за 40) встала на руки, с опорой ногами на стену. Честно говоря, сама не ожидала такого от них :)