Как повысить иммунитет?
Поделитесь пжл своими рецептами, опытом.
Начиная с этой весны - постоянно чем-то болею.. То простуды, то гайморит и т.д.
Я старалась летом есть побольше ягод и зелени со своего огорода. Всё равно не избегла простуд.
За этот год уже несколько раз пила антибиотики -назначали врачи - и стоматолог, и терапевт, и ЛОР.
Еще осенью, после поездки в деревню, простудилась и словила вирус герпеса на голове, постоянно чешусь. Никак от него полностью не избавлюсь. Хотя врач считает, что это всего лишь остаточные явления.
Еще и слабость, и трудоспособность низкая, и ранимость какая-то повышенная. И депрессии на этом фоне.
Сегодня дошло до того, что меня направили к иммунологу. Буду сдавать иммунограмму, выяснять, есть ли сбои в иммунной системе. Хотя некоторые считают, что этот врач- напрасная трата денег и времени. Но я надеюсь, что он скажет мне что-то полезное и направит меня по нужному пути.
Из постоянных болячек, имеющих к иммунитету отношение- железодефицитная анемия, которая проявилась ярко в связи с длительной диетой. Конечно, железо можно легко поднять, препаратов куча. И заодно проколоть Мильгамму не помешает. Сейчас сделаю иммуннограмму и займусь. Но еще две недели потом ждать результата. Устала болеть ужасно.
Но если кто-то знает, что еще полезно - из продуктов, физических нагрузок, напитков или витаминных комплексов- буду рада услышать. Можно даже сравнить витамины и препараты железа, например.
Стараюсь пить морс из живой брусники. Почаще добавлять в еду укроп, салат, петрушку, чеснок.
Начиная с этой весны - постоянно чем-то болею.. То простуды, то гайморит и т.д.
Я старалась летом есть побольше ягод и зелени со своего огорода. Всё равно не избегла простуд.
За этот год уже несколько раз пила антибиотики -назначали врачи - и стоматолог, и терапевт, и ЛОР.
Еще осенью, после поездки в деревню, простудилась и словила вирус герпеса на голове, постоянно чешусь. Никак от него полностью не избавлюсь. Хотя врач считает, что это всего лишь остаточные явления.
Еще и слабость, и трудоспособность низкая, и ранимость какая-то повышенная. И депрессии на этом фоне.
Сегодня дошло до того, что меня направили к иммунологу. Буду сдавать иммунограмму, выяснять, есть ли сбои в иммунной системе. Хотя некоторые считают, что этот врач- напрасная трата денег и времени. Но я надеюсь, что он скажет мне что-то полезное и направит меня по нужному пути.
Из постоянных болячек, имеющих к иммунитету отношение- железодефицитная анемия, которая проявилась ярко в связи с длительной диетой. Конечно, железо можно легко поднять, препаратов куча. И заодно проколоть Мильгамму не помешает. Сейчас сделаю иммуннограмму и займусь. Но еще две недели потом ждать результата. Устала болеть ужасно.
Но если кто-то знает, что еще полезно - из продуктов, физических нагрузок, напитков или витаминных комплексов- буду рада услышать. Можно даже сравнить витамины и препараты железа, например.
Стараюсь пить морс из живой брусники. Почаще добавлять в еду укроп, салат, петрушку, чеснок.