Рецепты диетических блинов на Масленицу

[lidavetrova]

Масленица 2017 уже не за горами, так хочется тонких мягких горячих блинов! Боишься поправиться после праздника? Тогда эти рецепты для тебя!

Масленица в 2017 году будет с 20 по 26 февраля. За целую неделю все мы съедим много блинов, которые могут навредить фигуре. И это перед самой весной! Но у нас есть рецепты блинов, которые можно есть без опаски.

Блины на воде



1 яйцо
200 гр. муки из твердых сортов пшеницы
100 мл. воды
50 мл. обезжиренного молока
2 ст. л. оливкового масла

Взбей яйцо, постепенно добавляя ингредиенты в такой последовательности: вода, молоко, мука, масло.

В ТЕМУ: 7 неожиданных причин добавить в рацион орехи

Обжарь на сковороде с антипригарным покрытием без использования масла.

Блины из овсянки



4 ст. л. овсяных хлопьев,
200 мл. молока,
200 мл. воды,
2 ч. л. сахара,
1 яйцо

Овсяные хлопья взбить с водой и молоком. В кашицу добавить яйцо и сахар. Консистенцию можно регулировать количеством хлопьев. Обжарить на хорошо разогретой сковородке.

Блины на кефире



250 мл. кефира
250 мл. воды
200 гр. муки грубого помола
2 яйца (только белки)
1 ст.л. растительного масла (лучше оливкового)

Взбить муку, кефир и воду блендером. Отделить желтки от белков, белки добавить во взбитую массу. Перед жаркой добавить масло и еще раз взбить.

Желаем веселой Масленицы!