Вся правда о...
Мне хочется написать о срывах. Правда, я совсем не понимаю, почему мне непременно надо писать об этом здесь и кому это вообще нужно. Наверное, просто необходимо "выговориться".
Когда в первый раз начинаешь заботиться о своем питании (проще говоря - худеть), - это даже забавно. Какие-то новые правила, новые продукты - тебе весело и все воспринимается как игра. Ты много читаешь про еду и упражнения, начинаешь отличать белки от углеводов, кайфуешь от дикой боли в мышцах.... Тут я имею виду, конечно, настоящий зож, а не "2 недели на гречке". И вот, свершилось - ты скидываешь 20-30 кг никому не нужного балласта (это не за месяц, нет, это полгода-год упорной работы). Осталось до красивого тела, казалось бы, совсем немного - 5-10-15 кг - убрать вон ту складочку, бока немного свисают... Но друзья и близкие говорят "Чувак, да ты и так кайфово выглядишь!", одежда с полок магазинов теперь вполне на тебя налезает и выглядит это все не как кусок сала обмотанный простыней. И вот это самый страшный демотиватор. Ты решаешь, что с тебя хватит, ведь ты и так приложил много усилий для своего уменьшения. И ты срываешься. Ну, т.е., конечно, те 20-30 кг к тебе не вернутся, но 3-5 будут болтаться туда-сюда из-за тортиков, печенек и ночного жора, разумеется.
Так пройдет год или два. И потом ты решишь все начать заново, ведь тебе на самом деле до сих пор не нравится твое отражение в зеркале. И ты начнешь...попытаешься начать...и еще раз...и вот все, с понедельника точно! Тебе удается усадить свой толстый зад на зож, да-да, ты сделал это! И даже не ешь после 7 вечера! И тренировок полно! И ты начинаешь терять первые кг! О, боже! О, счастье! И тут ты срываешься. Дома в вазочке тебя смущают незнакомые печеньки (как же их не попробовать?! Всего одну!), одна из них превращается в две, а две в три, а тут вот рядом еще бутерброд с сыром и помидорками лежит... Ну вы поняли. Что в итоге? Угрызения совести и жир: возвращение. Ладно, все, с понедельника не ем. И с понедельника действительно не ешь. Тебя ломает, ты подыхаешь, ты бесишь всех своим истеричным состоянием, но продолжаешь не есть. Мимо тебя проплывают торты, пироги, шоколад, но ты умеешь не обращать на такие мелочи внимания. Ты держишься. Ты знаешь, что с сахара надо слезать в любом случае. Но все равно хреново, хре-но-во...
И нет никого, кто поддержит. Никому не интересно слушать как ты скулишь от почти осязаемой боли. Все, что тебе могут посоветовать - "Да бросай ты это гиблое дело! Ты ведь прекрасно выглядишь!".
Когда в первый раз начинаешь заботиться о своем питании (проще говоря - худеть), - это даже забавно. Какие-то новые правила, новые продукты - тебе весело и все воспринимается как игра. Ты много читаешь про еду и упражнения, начинаешь отличать белки от углеводов, кайфуешь от дикой боли в мышцах.... Тут я имею виду, конечно, настоящий зож, а не "2 недели на гречке". И вот, свершилось - ты скидываешь 20-30 кг никому не нужного балласта (это не за месяц, нет, это полгода-год упорной работы). Осталось до красивого тела, казалось бы, совсем немного - 5-10-15 кг - убрать вон ту складочку, бока немного свисают... Но друзья и близкие говорят "Чувак, да ты и так кайфово выглядишь!", одежда с полок магазинов теперь вполне на тебя налезает и выглядит это все не как кусок сала обмотанный простыней. И вот это самый страшный демотиватор. Ты решаешь, что с тебя хватит, ведь ты и так приложил много усилий для своего уменьшения. И ты срываешься. Ну, т.е., конечно, те 20-30 кг к тебе не вернутся, но 3-5 будут болтаться туда-сюда из-за тортиков, печенек и ночного жора, разумеется.
Так пройдет год или два. И потом ты решишь все начать заново, ведь тебе на самом деле до сих пор не нравится твое отражение в зеркале. И ты начнешь...попытаешься начать...и еще раз...и вот все, с понедельника точно! Тебе удается усадить свой толстый зад на зож, да-да, ты сделал это! И даже не ешь после 7 вечера! И тренировок полно! И ты начинаешь терять первые кг! О, боже! О, счастье! И тут ты срываешься. Дома в вазочке тебя смущают незнакомые печеньки (как же их не попробовать?! Всего одну!), одна из них превращается в две, а две в три, а тут вот рядом еще бутерброд с сыром и помидорками лежит... Ну вы поняли. Что в итоге? Угрызения совести и жир: возвращение. Ладно, все, с понедельника не ем. И с понедельника действительно не ешь. Тебя ломает, ты подыхаешь, ты бесишь всех своим истеричным состоянием, но продолжаешь не есть. Мимо тебя проплывают торты, пироги, шоколад, но ты умеешь не обращать на такие мелочи внимания. Ты держишься. Ты знаешь, что с сахара надо слезать в любом случае. Но все равно хреново, хре-но-во...
И нет никого, кто поддержит. Никому не интересно слушать как ты скулишь от почти осязаемой боли. Все, что тебе могут посоветовать - "Да бросай ты это гиблое дело! Ты ведь прекрасно выглядишь!".