Снова борьба с боками
Вот и прошло 2 года, как я впервые в своей жизни села на диету, результатом которой через 1,5 месяца было минус 12кг и отличное настроение.
Но ничего не вечно, особенно тонкая талия и девушек, склонных к полноте, поэтому спустя 2 года и 2 недели сытного итальянского отпуска здравствуйте, пожалуйста, 4 кг вернулись наглым образом обратно. И из пограничного состояния я опять пополнила ряды толстяков *сильная печалька*.
С отпуска прошел месяц, но сбросить у меня никак не выходит: мотивация слабовата :(. Вот поэтому я снова здесь, чтобы протоколировать все свои поюеды и неудачи.
Итак, во-первых, ставим цель:
Похудеть до 52кг.
Срок:
До 31 декабря 2011г
Причина:
Чтобы выглядеть привлекательно в бикини на фоне стройных девочек-спорсменок.
Способ:
1. Исключить все мучное и сладкое.
2. Вторник и четверг- дни под названием "Фитнес+кефир" - с физ.нагрузкой и разгрузкой желудка.
3. Понедельник - вегетарианский день.
4. Ужин легкий и до 19. После только вода (поблажка для алкоголя, чтобы с друзьями в кафе время проводить)
Только тогда я стану уверенной в себе (да,сейчас мои бока меня сильно угнетают).
А впереди меня ждет поездка шумной компанией в горы, к чему мне лишние кг на себе таскать?
Далее, первая отправная точка:
К пятнице, 8 октября, нужно лишится первых 2-3кг, чтобы на отмечании ДР Любимки чувствовать себя в своей тарелке.
P.S.
Только имея четкую цель, сильный мотив-локомотив (да, именно и только так) и поэтапный план и дедлайном.
Удачи мне! Поехали!!
Posted via Journaler.
Но ничего не вечно, особенно тонкая талия и девушек, склонных к полноте, поэтому спустя 2 года и 2 недели сытного итальянского отпуска здравствуйте, пожалуйста, 4 кг вернулись наглым образом обратно. И из пограничного состояния я опять пополнила ряды толстяков *сильная печалька*.
С отпуска прошел месяц, но сбросить у меня никак не выходит: мотивация слабовата :(. Вот поэтому я снова здесь, чтобы протоколировать все свои поюеды и неудачи.
Итак, во-первых, ставим цель:
Похудеть до 52кг.
Срок:
До 31 декабря 2011г
Причина:
Чтобы выглядеть привлекательно в бикини на фоне стройных девочек-спорсменок.
Способ:
1. Исключить все мучное и сладкое.
2. Вторник и четверг- дни под названием "Фитнес+кефир" - с физ.нагрузкой и разгрузкой желудка.
3. Понедельник - вегетарианский день.
4. Ужин легкий и до 19. После только вода (поблажка для алкоголя, чтобы с друзьями в кафе время проводить)
Только тогда я стану уверенной в себе (да,сейчас мои бока меня сильно угнетают).
А впереди меня ждет поездка шумной компанией в горы, к чему мне лишние кг на себе таскать?
Далее, первая отправная точка:
К пятнице, 8 октября, нужно лишится первых 2-3кг, чтобы на отмечании ДР Любимки чувствовать себя в своей тарелке.
P.S.
Только имея четкую цель, сильный мотив-локомотив (да, именно и только так) и поэтапный план и дедлайном.
Удачи мне! Поехали!!
Posted via Journaler.