А вместо сердца - пламенный мотор
Тем временем, я неожиданно в лучшей физической форме примерно за 11-12 лет. Многие годы мой вес колебался где-то в между 75 и 78 кило, пару раз заходил за 80, отчего я начинал таки выглядеть толстеньким и кругленьким, несмотря на астеническое телосложение. Я контролировал калорийность пищи, пытался ходить в зал и там пахать, но эффект был все время какой-то неубедительный и кратковременный.
Поскольку в моей памяти еще живы времена, когда я занимался таэквондой, если я пытаюсь дать себе нагрузку, я даю её на пределе. Отчего на следующий день мышцы не могут ничего. И на следующий. И через следующий почти ничего не могут, в результате регулярность проедается со страшной силой, а без регулярности ни потери веса, ни укрепления мышц (ага, я астеник, у меня они не растут, а укрепляются, не быть мне бодибилдером).
В мае... я не знаю, у меня не было тогда весов, но, судя по брюху, весил я за 80. Было понятно, что нужно что-то менять, а то я на этом грустном локдауне раздамся вширь до полной потери человеческого облика. Неожиданно на помощь пришла йога. Два раза в неделю. После нескольких недель йоги я начал делать какие-то элементы каждый день. После пары месяцев йоги обнаружил, что мышцы укрепились достаточно для того, чтобы делать силовые упражнения, и к элементам йоги добавились отжимания, пресс, гантели, планка на локтях. Упражнения добавились, а жир на боках поуменьшился.
На прошлой неделе я впервые за очень много лет увидел шестерку, а не семерку на весах. Сегодня весы показали 68.80. Лет с 20-21 я точно столько не весил. Отражение в зеркале в душевой уже не вызывает отвращения и мысли «это не я, а какой-то странный жирный мужик». Скорее вызывает мысль «ну еще пара недель упорина, и вообще неплохо будет».
Еще бы высыпаться и избавиться от кругов под глазами, но хорошенького помаленьку.
А, да! В первый раз в жизни - осанка! Такого никогда еще не было.