Витамины.

[lexuspexus]

Други!!!
Подскажите какие комплексные витамины лучше употреблять? А то очень большой выбор в аптеке и сплошная реклама. Может у кого есть знакомые профессиональные спортсмены.
Очень буду признателен.

Comments

[kodola]

Чеснок, киви, лук, зелень, яблоки, апельсины-мандарины, ананасы, бананы. Где-то так.)

[lexuspexus]

Ну это да, но мне нужна мобильность...

[kodola]

А мне кажется - не надо париться. Надо просто купить хотя бы компливит, и тупо пропить курс как положено.)

[lexuspexus]

Ну я копался вчера на витрине и выбрал "Сельмевит интенсив". Вот со спортивным врачём бы посоветоваться... А таких знакомых нет...

[earlyhawk]

Лучше первого совета не будет. Честно))

[xotab_81]

ИМХО, никакие))
Овощи, фрукты, орехи и зелень - лучший комплекс витаминов

[lexuspexus]

Вот тут встаёт вопрос: а где эта зелень была выращена? У нас на рынке 100% продают выращенную в подвалах таджиками на жутких удобрениях... Тепличные овощи-фрукты тоже вызывают опасения... А вот витамины по моему безопасней...

[musya_martin]

все в этом мире относительно опасно :). так что если сразу не умрем, то немного помучаемся

[earlyhawk]

Можно оторвать жёппу и отъехать 50 км от МСК по Дмитровке, и купить грунтовые например.

[lexuspexus]

Я активно занимаюсь моржеванием, бегом. + работа + недосып (2 маленьких детей). Вот и назрел вопрос в дополнительном поддержании формы.

[lexuspexus]

Хорошо, бум экспериментировать :) Да, мне тут один врач сказал, что одного лимона вместе с кожурой в день достаточно, ну и орехи.

[roland]

Рекомендую Дуовит - с раздельным содержанием витаминов и минералов. Есть обоснованное мнение, что так они усваиваются лучше. Ну и совершенно не согласен с ораторами выше по поводу органик пищи - она обязательно должна быть в рационе, но она даже близко не может восполнить потребности организма при повышенных нагрузках. Это уже давно академически доказано спортивной медициной.

upd: вспомнил про еще одно замечательное средство - Капли Береш (или Береша). Это только одни минералы. Их лучше принимать именно в такой растворимой форме, а витамины тогда отдельно, выбрать комплекс без минеральных добавок.

[lexuspexus]

Спасибо за ответ. Я именно это и хотел узнать!