Не совсем о еде.
Рекомендации и правила:
Вот много где пишут, что есть после шести не стоит если хочешь уменьшиться в размерах. Дальше есть ещё один полезный совет - есть вредные и сладкие продукты только до двенадцати. Вроде если есть их в первой половине дня, то они нормально перевариваются и не будут мешать жить. А вот после двенадцати следует кушать только полезные продукты, а именно клетчатку.
Дальше инструктор в фитнес центре настоятельно рекомендует не есть за два часа до занятий. Что очень даже логично, ибо тяжко будет с полным желудком.
Далее следует информация, что если вы поедите в течение двух часов после занятий, то всё что вы съели отложится в вашем теле, т.к. организм после занятий похож на «губку», которая впитает всё что попадётся.
И так - самое интересное:
Не есть после шести - хорошо, договариваюсь со своим организмом и силой воли. Ложусь спать и проснувшись с утра не ем, а то трудно заниматься будет. Иду в фитнес центр часам к десяти, а выползаю от туда в двенадцать - час. С осознанием того что ещё до двух - трёх есть не стоит (Аха…) И прощайте все шоколадочки и пирожочки - вас можно было съесть только до двенадцати. Мозг делает не сложный подсчёт и выдает что, учитывая все правила и рекомендации, можно будет поесть только с трёх до шести и только траву, ну например с помидорами.
Т.е. в день у меня есть только ТРИ часа для поедания ТРАВЫ.
Вот много где пишут, что есть после шести не стоит если хочешь уменьшиться в размерах. Дальше есть ещё один полезный совет - есть вредные и сладкие продукты только до двенадцати. Вроде если есть их в первой половине дня, то они нормально перевариваются и не будут мешать жить. А вот после двенадцати следует кушать только полезные продукты, а именно клетчатку.
Дальше инструктор в фитнес центре настоятельно рекомендует не есть за два часа до занятий. Что очень даже логично, ибо тяжко будет с полным желудком.
Далее следует информация, что если вы поедите в течение двух часов после занятий, то всё что вы съели отложится в вашем теле, т.к. организм после занятий похож на «губку», которая впитает всё что попадётся.
И так - самое интересное:
Не есть после шести - хорошо, договариваюсь со своим организмом и силой воли. Ложусь спать и проснувшись с утра не ем, а то трудно заниматься будет. Иду в фитнес центр часам к десяти, а выползаю от туда в двенадцать - час. С осознанием того что ещё до двух - трёх есть не стоит (Аха…) И прощайте все шоколадочки и пирожочки - вас можно было съесть только до двенадцати. Мозг делает не сложный подсчёт и выдает что, учитывая все правила и рекомендации, можно будет поесть только с трёх до шести и только траву, ну например с помидорами.
Т.е. в день у меня есть только ТРИ часа для поедания ТРАВЫ.