Дзен мытья посуды
Мыть грязную посуду никто не любит. В этом нет ничего интересного, творческого. Ты не испытываешь радости от сделанного дела, только облегчение, что посуда закончилась, и лёгкая радость, что в следующий раз заниматься этим, возможно, придётся не тебе. Вот и я, честно говоря, совершенно не фанат этого грязного дела. Но заметил за собой, что, когда мне вечером необходимо сосредоточится на какой-то работе, но мозги уже зашиваются и отказываются производить на свет хоть что-то путное, тогда я встаю из-за стола и иду мыть посуду.
Всё просто. Это такое дело, которое с одной стороны совершенно не требует каких-либо умственных усилий, а с другой - полностью исключает отвлечение на какие-то другие действия. Ты не можешь проверить почту, мессенджеры, прочитать ленту, выложить фотку или написать твит. Ты просто моешь посуду и думаешь о чём-то своём. И сразу появляются какие-то идеи, мысли, решения. Такого же эффекта можно добиться, если оставить смартфон дома и выйти прогуляться. Но не просто абстрактно нарезать круги, а идти целенаправленно до какого-то места. Чтобы в голове была цель и не нужно было отвлекаться на придумывание нового маршрута. А отсутствие смартфона в кармане не даст вам отвлечься.
Так вот, о посуде. Протёр губкой с пеной, смыл, ещё раз протёр, смыл... Механические движения, которые не требуют физических усилий. Я пробовал добиваться аналогичного состояния, бегая или занимаясь в тренажёрном зале, но не получается. Тренировки полностью освобождают голову от мыслей, разгружают её, но сосредоточится на решении задачи во время выполнения упражнений совершенно невозможно. Ну или и то, и то получается отвратительно. В голове должны быть мысли от том, чтобы сохранить дыхание на ещё один километр или настроиться на ещё один подход к штанге, а ты сбиваешься, задумываешься, лажаешь.
А как можно накосячить с посудой? Не промоешь или разобьёшь тарелку. Ну это уже надо конкретно уйти в себя и свои мысли. Накосячить с этим делом достаточно сложно, а значит можно спокойно мыть посуду и думать-думать-думать. Опять же посуда не бесконечна и уже спустя 5-10-15 минут ты возвращаешься к работе. Обычно этого хватает, чтобы в голове начали появляться хоть какие-то решения и какие-то слова.
Такой вот дзен мытья посуды.
Всё просто. Это такое дело, которое с одной стороны совершенно не требует каких-либо умственных усилий, а с другой - полностью исключает отвлечение на какие-то другие действия. Ты не можешь проверить почту, мессенджеры, прочитать ленту, выложить фотку или написать твит. Ты просто моешь посуду и думаешь о чём-то своём. И сразу появляются какие-то идеи, мысли, решения. Такого же эффекта можно добиться, если оставить смартфон дома и выйти прогуляться. Но не просто абстрактно нарезать круги, а идти целенаправленно до какого-то места. Чтобы в голове была цель и не нужно было отвлекаться на придумывание нового маршрута. А отсутствие смартфона в кармане не даст вам отвлечься.
Так вот, о посуде. Протёр губкой с пеной, смыл, ещё раз протёр, смыл... Механические движения, которые не требуют физических усилий. Я пробовал добиваться аналогичного состояния, бегая или занимаясь в тренажёрном зале, но не получается. Тренировки полностью освобождают голову от мыслей, разгружают её, но сосредоточится на решении задачи во время выполнения упражнений совершенно невозможно. Ну или и то, и то получается отвратительно. В голове должны быть мысли от том, чтобы сохранить дыхание на ещё один километр или настроиться на ещё один подход к штанге, а ты сбиваешься, задумываешься, лажаешь.
А как можно накосячить с посудой? Не промоешь или разобьёшь тарелку. Ну это уже надо конкретно уйти в себя и свои мысли. Накосячить с этим делом достаточно сложно, а значит можно спокойно мыть посуду и думать-думать-думать. Опять же посуда не бесконечна и уже спустя 5-10-15 минут ты возвращаешься к работе. Обычно этого хватает, чтобы в голове начали появляться хоть какие-то решения и какие-то слова.
Такой вот дзен мытья посуды.