как я летаю
Вот уже полгода я занимаюсь летающей йогой дома, на слинге OmGym. К этому меня приобщила моя прекрасная старшая сестра, которая живет в Канаде и в прошлом году стала йога-тренером. Летом она показала мне упражнения на этой системе, а осенью прислала в подарок слинг, на котором я ежедневно занимаюсь. Это самая лучшая тренировка для меня!
укрепление спины и рук
очень мягкая растяжка. спина у меня перестала болеть совершенно, хотя я по-прежнему много таскаю ребенка на руках
растяжка грудного отдела
полный переворот сознания
растяжка ног
Лотос я могу сделать только в воздухе. на земле растяжки не хватает
Детки как всегда хотят быть рядом
Вот здесь выложено бесплатное видео с уроками летающей йоги, это преподавательница моей сестры из Канады, Трикси
http://www.youtube.com/theflyingyogitrixie
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru